UCLA-BR
Seu resultado
Pontuação total: 0 / 60
Grau de solidão
As respostas mostram o grau de solidão: quanto mais alto o total, mais forte e mais frequente é esse sentimento.
- Solidão: é o sentimento de falta de companhia e de vínculo, que não depende de morar sozinho ou de ter gente por perto.
- Solidão baixa: ter a quem recorrer, sentir-se compreendido por alguém e ficar bem ao fazer coisas sozinho.
- Solidão alta: a sensação de estar só continua mesmo com pessoas em volta, com o sentimento de estar de fora dos grupos.
- Falta de companhia: esperar que alguém ligue ou escreva, sentir que não há com quem contar e incomodar-se em fazer as coisas sozinho.
- Falta de proximidade: as conversas ficam em assuntos superficiais, com a sensação de que ninguém conhece ou compreende de verdade.
- Exclusão: sentir-se isolado ou bloqueado pelos outros, com dificuldade de fazer amigos.
O teste de depressão (PHQ-9) deste site completa o quadro quando o sentimento dura mais de um mês.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Quem se sente só, mesmo com pessoas em volta, e quer medir o grau desse sentimento.
- Quem sente falta de companhia, de alguém que compreenda ou de ter a quem recorrer.
- Quem quer levar à consulta um retrato organizado de como se sente em relação às outras pessoas.
Quando não usar
- Para saber se a pessoa está isolada de fato: a escala mede o sentimento de solidão, não a quantidade de pessoas por perto.
- Para rastrear depressão ou ansiedade, que costumam vir junto quando a solidão dura meses: há testes próprios neste site.
Limites do teste
- Não tem ponto de corte validado: o total mostra um grau, sem uma linha a partir da qual a solidão é alta.
- Não define um período: não mostra se o sentimento é passageiro ou persistente.
- Depende de como cada pessoa percebe as próprias relações, e não separa a solidão da depressão, que se alimentam uma da outra.
Dúvidas sobre o UCLA-BR
Perguntas frequentes sobre a UCLA-BR
Solidão é um diagnóstico?
Não. É um sentimento, que pode ser passageiro ou persistente. Quando dura meses e pesa, costuma vir com depressão ou ansiedade, que são diagnósticos e têm tratamento.
Esta versão em português é validada?
Sim. O texto é o da Escala Brasileira de Solidão UCLA, validada por Barroso e colaboradores em 2016.
Qual pontuação é alta?
A escala não tem corte validado. Na validação brasileira, a média ficou perto de 20; acima de 30 a maior parte das afirmações é sentida “algumas vezes” ou mais.
Moro sozinho e gosto. O teste vale?
Vale, e pode pontuar baixo. A escala mede o sentimento de solidão, não o fato de estar só.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
A UCLA-BR mede o sentimento de solidão e não define um diagnóstico.
Sentimento, não situação
Morar com gente não impede solidão alta; morar sozinho não a garante. A escala mede como você se sente.
Sem ponto de corte
A escala não define uma linha. Pontuações mais altas significam mais solidão; a média dos adultos brasileiros ficou perto de 20.
Solidão e depressão
Uma alimenta a outra. Solidão alta por meses merece olhar também para o humor e a ansiedade.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
Grau de solidão
As respostas mostram o grau de solidão: quanto mais alto o total, mais forte e mais frequente é esse sentimento.
- Solidão: é o sentimento de falta de companhia e de vínculo, que não depende de morar sozinho ou de ter gente por perto.
- Solidão baixa: ter a quem recorrer, sentir-se compreendido por alguém e ficar bem ao fazer coisas sozinho.
- Solidão alta: a sensação de estar só continua mesmo com pessoas em volta, com o sentimento de estar de fora dos grupos.
- Falta de companhia: esperar que alguém ligue ou escreva, sentir que não há com quem contar e incomodar-se em fazer as coisas sozinho.
- Falta de proximidade: as conversas ficam em assuntos superficiais, com a sensação de que ninguém conhece ou compreende de verdade.
- Exclusão: sentir-se isolado ou bloqueado pelos outros, com dificuldade de fazer amigos.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada afirmação vale de 0 (Nunca) a 3 (Frequentemente). Não há itens invertidos.
- Some as 20 respostas: o total vai de 0 a 60. A escala não tem ponto de corte validado; quanto mais alta, mais solitária a pessoa se sente.
Nunca = 0 · Raramente = 1 · Algumas vezes = 2 · Frequentemente = 3
As respostas mostram o grau de solidão: quanto mais alto o total, mais forte e mais frequente é esse sentimento.
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Russell DW. UCLA Loneliness Scale (Version 3): reliability, validity, and factor structure. J Pers Assess. 1996;66(1):20-40. doi.org/10.1207/s15327752jpa6601_2
Validação brasileira
Barroso SM, Andrade VS, Midgett AH, Carvalho RGN. Evidências de validade da Escala Brasileira de Solidão UCLA. J Bras Psiquiatr. 2016;65(1):68-75. doi.org/10.1590/0047-2085000000105
A validação brasileira (Barroso e colaboradores, 2016, em Minas Gerais) confirmou a estrutura e a confiabilidade da escala de 20 itens e declara que ela ainda não tem ponto de corte: pessoas com maior pontuação se encontram mais solitárias. A versão de 3 itens não teve boa confiabilidade no estudo.
