MHC-SF
Seu resultado
- Soma das 14 respostas 0 / 84 pontos
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 11 frases
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) ao menos uma vez por semana 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) ao menos uma vez por semana 0 / 11 frases
Saúde mental positiva alta (florescimento)
As respostas mostram bem-estar emocional e bom funcionamento na vida pessoal e social quase todos os dias do último mês.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida ou satisfação presentes quase todos os dias.
- Vida pessoal: na maior parte dos dias, dar conta das responsabilidades, confiar nas próprias ideias ou ver sentido na vida.
- Relações e sociedade: contar com vínculos afetuosos e de confiança ou sentir-se parte de um grupo.
- O que é florescimento: o nome do estado em que a pessoa se sente bem e funciona bem ao mesmo tempo, na maior parte dos dias.
- Bem-estar e doença: são duas medidas separadas, e sintomas de ansiedade ou de depressão que duram semanas podem existir mesmo com bem-estar alto.
- Soma das 14 respostas 0 / 84 pontos
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 11 frases
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) ao menos uma vez por semana 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) ao menos uma vez por semana 0 / 11 frases
Saúde mental positiva moderada
As respostas mostram sinais de bem-estar presentes no último mês, alguns com frequência e outros só de vez em quando.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida e satisfação aparecem ao menos uma vez por semana.
- No dia a dia: há dias de dar conta das tarefas, sentir-se próximo das pessoas e ver sentido no que se faz, e dias em que isso falta.
- O que é o estado moderado: fica entre o florescimento, que é sentir-se bem e funcionar bem quase todos os dias, e a falta de bem-estar.
- Onde falta: o bem-estar costuma ser menor em uma área da vida, como as emoções, a vida pessoal ou as relações.
- Bem-estar e doença: são duas medidas separadas, e tristeza, ansiedade ou insônia que duram semanas podem existir com qualquer grau de bem-estar.
- Soma das 14 respostas 0 / 84 pontos
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 11 frases
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) ao menos uma vez por semana 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) ao menos uma vez por semana 0 / 11 frases
Saúde mental positiva moderada
As respostas mostram que pelo menos um sinal de bem-estar emocional foi raro no último mês, enquanto a maior parte dos sinais de funcionamento esteve presente.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida ou satisfação quase não apareceram no último mês.
- Funcionamento: continuar a dar conta do dia, a manter relações de confiança ou a ver sentido no que se faz ao menos uma vez por semana.
- Funcionar sem se sentir bem: a pessoa cumpre as tarefas e mantém as relações, mas com pouco prazer ou pouco interesse.
- Perda de interesse: quando o interesse pela vida ou o prazer somem por duas semanas ou mais, esse é um dos sintomas centrais da depressão.
Quando a falta de prazer ou de interesse dura duas semanas ou mais, o teste de depressão (PHQ-9) deste site completa o quadro.
- Soma das 14 respostas 0 / 84 pontos
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) quase todos os dias ou todos os dias 0 / 11 frases
- Bem-estar emocional (frases 1 a 3) ao menos uma vez por semana 0 / 3 frases
- Funcionamento pessoal e social (frases 4 a 14) ao menos uma vez por semana 0 / 11 frases
Saúde mental positiva baixa
As respostas mostram que pelo menos um sinal de bem-estar emocional e a maior parte dos sinais de bom funcionamento foram raros no último mês.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida ou satisfação quase não apareceram no último mês.
- No dia a dia: sinais como dar conta das responsabilidades, ter relações de confiança e ver sentido na vida foram raros ou não apareceram.
- O que é este estado: chamado de definhamento (“languishing”), é a falta de bem-estar, com a sensação de vida vazia ou parada, mesmo sem uma doença.
- Diferença para a depressão: na depressão há tristeza ou perda de interesse quase todos os dias, com mudanças no sono, no apetite e na energia.
- Os dois juntos: a falta de bem-estar pode vir junto com a depressão, sem ser a mesma coisa que ela.
O teste de depressão (PHQ-9) deste site completa o quadro.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Adultos que querem saber com que frequência se sentiram bem e viram a própria vida funcionar no último mês.
- Quem sente a vida vazia ou parada, mesmo sem uma doença, e quer ver onde o bem-estar falta.
- Quem quer levar à consulta um retrato do bem-estar emocional, psicológico e social do último mês.
Quando não usar
- Para avaliar depressão ou ansiedade: o questionário não pergunta sobre sintomas, e há testes próprios neste site.
- Para afastar um transtorno: um resultado alto não exclui um.
Limites do teste
- Mede só o último mês: o bem-estar de outros períodos não aparece.
- As três categorias são de pesquisa, criadas pelo autor do instrumento, e não foram testadas na amostra brasileira.
- Depende de como cada pessoa percebe e descreve o que sentiu ao longo do mês.
Dúvidas sobre o MHC-SF
Perguntas frequentes sobre o MHC-SF
O MHC-SF diagnostica alguma coisa?
Não. Ele mede bem-estar. “Florescimento” e “languishing” (saúde mental positiva baixa) são categorias de pesquisa criadas por Corey Keyes, não diagnósticos médicos. Um resultado baixo não significa depressão, e um resultado alto não exclui um transtorno.
Esta versão em português é validada?
Sim. O texto é o da Escala de Saúde Mental Positiva, a versão brasileira do MHC-SF adaptada e validada por Machado e Bandeira (2015) em 686 adultos, reproduzida palavra por palavra do apêndice do artigo. As três categorias do resultado são a regra do autor original; o estudo brasileiro trabalha com a soma das respostas e não testou as categorias.
O que é “languishing”?
É o termo de Keyes para a saúde mental positiva baixa: pouco bem-estar emocional e pouco funcionamento pessoal e social, sem que haja necessariamente um transtorno. Em português aparece como definhamento. O oposto é o florescimento.
Resultado baixo é o mesmo que depressão?
Não. A depressão é definida por sintomas, como tristeza ou perda de interesse quase todos os dias por duas semanas ou mais. O MHC-SF não pergunta sobre sintomas. Para isso há o teste de depressão (PHQ-9), e o diagnóstico é feito em consulta.
Para que serve a soma de 14 a 84?
É a medida que o estudo brasileiro recomenda. Na tabela de normas desse estudo, 60 pontos correspondem ao percentil 50: metade das pessoas da amostra somou isso ou menos. A amostra não representa a população brasileira, então a comparação é só uma referência.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
O MHC-SF mede a presença de bem-estar, não a presença de sintomas, e não define um diagnóstico.
Três tipos de bem-estar
Emocional (sentir-se bem), psicológico (funcionar bem na própria vida) e social (funcionar bem com os outros e na sociedade).
Três categorias
Florescimento, saúde mental positiva moderada e baixa. A regra olha quantas frases você viveu quase todos os dias e quantas quase nunca.
Bem-estar não é ausência de doença
O modelo de Keyes trata bem-estar e transtorno mental como duas medidas. Este teste não avalia depressão nem ansiedade.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
Saúde mental positiva alta (florescimento)
As respostas mostram bem-estar emocional e bom funcionamento na vida pessoal e social quase todos os dias do último mês.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida ou satisfação presentes quase todos os dias.
- Vida pessoal: na maior parte dos dias, dar conta das responsabilidades, confiar nas próprias ideias ou ver sentido na vida.
- Relações e sociedade: contar com vínculos afetuosos e de confiança ou sentir-se parte de um grupo.
- O que é florescimento: o nome do estado em que a pessoa se sente bem e funciona bem ao mesmo tempo, na maior parte dos dias.
- Bem-estar e doença: são duas medidas separadas, e sintomas de ansiedade ou de depressão que duram semanas podem existir mesmo com bem-estar alto.
Saúde mental positiva moderada
As respostas mostram sinais de bem-estar presentes no último mês, alguns com frequência e outros só de vez em quando.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida e satisfação aparecem ao menos uma vez por semana.
- No dia a dia: há dias de dar conta das tarefas, sentir-se próximo das pessoas e ver sentido no que se faz, e dias em que isso falta.
- O que é o estado moderado: fica entre o florescimento, que é sentir-se bem e funcionar bem quase todos os dias, e a falta de bem-estar.
- Onde falta: o bem-estar costuma ser menor em uma área da vida, como as emoções, a vida pessoal ou as relações.
- Bem-estar e doença: são duas medidas separadas, e tristeza, ansiedade ou insônia que duram semanas podem existir com qualquer grau de bem-estar.
Saúde mental positiva moderada
As respostas mostram que pelo menos um sinal de bem-estar emocional foi raro no último mês, enquanto a maior parte dos sinais de funcionamento esteve presente.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida ou satisfação quase não apareceram no último mês.
- Funcionamento: continuar a dar conta do dia, a manter relações de confiança ou a ver sentido no que se faz ao menos uma vez por semana.
- Funcionar sem se sentir bem: a pessoa cumpre as tarefas e mantém as relações, mas com pouco prazer ou pouco interesse.
- Perda de interesse: quando o interesse pela vida ou o prazer somem por duas semanas ou mais, esse é um dos sintomas centrais da depressão.
Saúde mental positiva baixa
As respostas mostram que pelo menos um sinal de bem-estar emocional e a maior parte dos sinais de bom funcionamento foram raros no último mês.
- Bem-estar emocional: felicidade, interesse pela vida ou satisfação quase não apareceram no último mês.
- No dia a dia: sinais como dar conta das responsabilidades, ter relações de confiança e ver sentido na vida foram raros ou não apareceram.
- O que é este estado: chamado de definhamento (“languishing”), é a falta de bem-estar, com a sensação de vida vazia ou parada, mesmo sem uma doença.
- Diferença para a depressão: na depressão há tristeza ou perda de interesse quase todos os dias, com mudanças no sono, no apetite e na energia.
- Os dois juntos: a falta de bem-estar pode vir junto com a depressão, sem ser a mesma coisa que ela.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale de 1 (Nunca) a 6 (Todos os dias). A soma das 14 respostas vai de 14 a 84, e quanto mais alta, mais bem-estar.
- As frases 1 a 3 são de bem-estar emocional. As frases 4 a 8 (bem-estar social) e 9 a 14 (bem-estar psicológico) formam as onze frases de funcionamento.
- Florescimento: pelo menos uma das frases 1 a 3 e pelo menos seis das frases 4 a 14 com “Quase todos os dias” ou “Todos os dias”.
- Saúde mental positiva baixa: pelo menos uma das frases 1 a 3 e pelo menos seis das frases 4 a 14 com “Nunca” ou “Uma ou duas vezes”. Quem não está em nenhum dos dois casos tem saúde mental positiva moderada.
- O estudo brasileiro não usa essas três categorias: publica uma tabela de normas para a soma. Nela, a soma de 60 pontos corresponde ao percentil 50, a de 50 pontos ao percentil 25 e a de 70 pontos ao percentil 81.
Nunca = 1 · Uma ou duas vezes = 2 · Cerca de uma vez por semana = 3 · Cerca de 2 ou 3 vezes por semana = 4 · Quase todos os dias = 5 · Todos os dias = 6
Regra de Keyes, autor do MHC-SF. Florescimento: pelo menos uma das três frases de bem-estar emocional (1 a 3) e pelo menos seis das onze frases de funcionamento (4 a 14) com resposta “Quase todos os dias” ou “Todos os dias”. Saúde mental positiva baixa (“languishing”): pelo menos uma das três primeiras frases e pelo menos seis das outras onze com resposta “Nunca” ou “Uma ou duas vezes”. Moderada: quem não está em nenhum dos dois.
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Keyes CLM. The mental health continuum: from languishing to flourishing in life. J Health Soc Behav. 2002;43(2):207-22. doi.org/10.2307/3090197
Instrumento original
Keyes CLM. Brief description of the Mental Health Continuum Short Form (MHC-SF). Atlanta: Emory University (documento do autor, com o formulário, a regra das três categorias e a permissão de uso). 2009. peplab.web.unc.edu/wp-content/uploads/sites/18901/2018/11/MHC-SFoverview.pdf
Validação brasileira
Machado WL, Bandeira DR. Positive Mental Health Scale: validation of the Mental Health Continuum – Short Form. Psico-USF. 2015;20(2):259-74. doi.org/10.1590/1413-82712015200207
O estudo brasileiro (Machado e Bandeira, 2015, com 686 adultos, 72,7% mulheres, idade média de 33,9 anos) não define ponto de corte e não usa as três categorias de Keyes. Concluiu que uma medida única, a soma das 14 respostas, representa bem a escala (alfa de Cronbach de 0,96) e publicou uma tabela de normas: a soma de 60 pontos corresponde ao percentil 50, a de 50 ao percentil 25 e a de 70 ao percentil 81. O texto desta página é o do Apêndice A desse artigo, palavra por palavra. As categorias do resultado são as do autor do instrumento e não foram testadas nessa amostra.
