CIUS
Seu resultado
0 / 56 pontos
Uso da internet sob controle
As respostas não mostram perda de controle sobre o uso pessoal da internet: o uso para quando é preciso e não toma o lugar do resto.
- Como seria o uso compulsivo: não conseguir parar, pensar na internet longe dela, usá-la para aliviar o humor e deixar obrigações de lado.
- Controle: estar online e sair quando decide, sem que o sono, uma tarefa ou uma conversa fiquem para depois.
- Sem acesso: ficar um tempo desconectado incomoda pouco e não muda o humor.
- Muitas horas: passar boa parte do dia online por trabalho, estudo ou lazer, com o controle preservado, é o uso comum de hoje.
- Primeiros sinais: ficar mais tempo do que pretendia e achar que deveria usar menos são os dois que costumam aparecer primeiro.
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Sinais de uso problemático da internet
As respostas mostram um uso pessoal da internet que começa a escapar do controle: difícil de interromper e já em disputa com o sono e as tarefas.
- Parar: a intenção de sair existe, mas o uso continua por mais uma hora, e isso se repete.
- Sono e tarefas: algumas noites terminam mais tarde por causa da tela, e parte do trabalho é feita às pressas.
- Pensamento: a internet aparece na cabeça fora do uso, com vontade de voltar.
- Humor: entrar na internet nos dias ruins, para não pensar no que incomoda.
- O que os outros dizem: alguém próximo já comentou que o uso é demais.
- Do que depende: o quadro costuma girar em torno de uma atividade específica, como jogos, redes sociais, vídeos, pornografia ou compras.
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Sinais de uso compulsivo da internet
As respostas mostram os sinais do uso compulsivo da internet: perda de controle, pensamento ocupado, mal-estar sem acesso, uso para aliviar o humor e conflito com o resto da vida.
- Perda de controle: continuar online apesar da intenção de parar, com tentativas de reduzir que não se sustentam.
- Pensamento ocupado: pensar na internet mesmo desconectado e esperar pela próxima vez de entrar.
- Abstinência: sem acesso, vem um estado inquieto, frustrado ou irritado.
- Alívio do humor: a internet vira o modo de fugir da tristeza e de outros sentimentos negativos, que voltam quando a tela fecha.
- Conflito: o sono encurta, obrigações ficam de lado, o tempo com as pessoas diminui e elas reclamam do uso.
- O que acompanha: depressão, ansiedade, TDAH e insônia aparecem junto com esse padrão com frequência, antes ou depois dele.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Quem acha difícil parar de usar a internet para fins pessoais, em qualquer aparelho e em qualquer atividade.
- Quem dorme pouco, descuida das obrigações ou entra na internet para aliviar a tristeza.
- Quem quer levar à consulta um retrato organizado do próprio uso pessoal da internet.
Quando não usar
- Para avaliar as horas online por trabalho ou estudo: as respostas consideram só o uso para fins pessoais.
- Quando o problema está em uma atividade específica, como o celular, as redes sociais ou os jogos: há testes próprios neste site.
- Para concluir por um diagnóstico: dependência de internet, de modo geral, não é um diagnóstico oficial.
Limites do teste
- O texto em português é uma tradução do consultório, e não foi encontrada validação brasileira.
- Os pontos de corte vêm da Holanda e da Alemanha e não foram comparados com entrevista clínica.
- Não mostra o que costuma acompanhar esse padrão de uso, como depressão, ansiedade, TDAH e insônia.
Dúvidas sobre o CIUS
Perguntas frequentes sobre a CIUS
A CIUS diagnostica dependência de internet?
Não. Dependência de internet, de modo geral, não é um diagnóstico oficial, e a CIUS é um rastreio. Ela indica um padrão de uso que vale ser avaliado, junto com o que costuma acompanhá-lo, como depressão, ansiedade, TDAH e insônia.
Esta versão em português é validada?
Não. Não encontramos validação brasileira nem texto em português publicado da CIUS. A instrução, as perguntas e as opções são uma tradução do consultório a partir do original em inglês, impresso no apêndice da tese do autor da escala (Meerkerk, 2007).
Por que existem dois pontos de corte?
Porque vêm de raciocínios diferentes. Os autores escolheram 28 pontos por corresponder a “às vezes” em média nas 14 perguntas, e reconhecem que o corte é em parte arbitrário e talvez rigoroso. O de 21 veio de um estudo alemão que comparou a CIUS com outro questionário, o Internet Addiction Test. Nenhum dos dois foi comparado com entrevista clínica.
O uso da internet no trabalho conta?
Não. A instrução da escala pede que as respostas considerem o uso da internet para fins pessoais. As horas online por trabalho ou estudo ficam de fora.
Qual a diferença para os testes de celular e de redes sociais?
A CIUS pergunta pelo uso pessoal da internet como um todo, em qualquer aparelho e em qualquer atividade. O teste de uso do celular (SAS-SV) pergunta pelo aparelho, inclusive por dor no pescoço e nos punhos. O de redes sociais (BSMAS) pergunta só pelas redes, em seis perguntas sobre o último ano. Quando o problema está em uma atividade específica, o teste dessa atividade descreve melhor.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
A CIUS mede sinais de uso compulsivo no uso pessoal da internet, não as horas online; não define um diagnóstico.
Dois cortes
Vinte e oito pontos é o corte dos autores para uso compulsivo. Vinte e um é o de um estudo alemão para uso problemático.
Cinco sinais, não horas
Perda de controle, pensamento ocupado, mal-estar sem acesso, uso para aliviar o humor e conflito com sono, tarefas e pessoas.
Tradução, não validação
Não encontramos validação brasileira. As perguntas são uma tradução do consultório, e os cortes vêm da Holanda e da Alemanha.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
0 a 20 pontos
Uso da internet sob controle
As respostas não mostram perda de controle sobre o uso pessoal da internet: o uso para quando é preciso e não toma o lugar do resto.
- Como seria o uso compulsivo: não conseguir parar, pensar na internet longe dela, usá-la para aliviar o humor e deixar obrigações de lado.
- Controle: estar online e sair quando decide, sem que o sono, uma tarefa ou uma conversa fiquem para depois.
- Sem acesso: ficar um tempo desconectado incomoda pouco e não muda o humor.
- Muitas horas: passar boa parte do dia online por trabalho, estudo ou lazer, com o controle preservado, é o uso comum de hoje.
- Primeiros sinais: ficar mais tempo do que pretendia e achar que deveria usar menos são os dois que costumam aparecer primeiro.
21 a 27 pontos
Sinais de uso problemático da internet
As respostas mostram um uso pessoal da internet que começa a escapar do controle: difícil de interromper e já em disputa com o sono e as tarefas.
- Parar: a intenção de sair existe, mas o uso continua por mais uma hora, e isso se repete.
- Sono e tarefas: algumas noites terminam mais tarde por causa da tela, e parte do trabalho é feita às pressas.
- Pensamento: a internet aparece na cabeça fora do uso, com vontade de voltar.
- Humor: entrar na internet nos dias ruins, para não pensar no que incomoda.
- O que os outros dizem: alguém próximo já comentou que o uso é demais.
- Do que depende: o quadro costuma girar em torno de uma atividade específica, como jogos, redes sociais, vídeos, pornografia ou compras.
28 a 56 pontos
Sinais de uso compulsivo da internet
As respostas mostram os sinais do uso compulsivo da internet: perda de controle, pensamento ocupado, mal-estar sem acesso, uso para aliviar o humor e conflito com o resto da vida.
- Perda de controle: continuar online apesar da intenção de parar, com tentativas de reduzir que não se sustentam.
- Pensamento ocupado: pensar na internet mesmo desconectado e esperar pela próxima vez de entrar.
- Abstinência: sem acesso, vem um estado inquieto, frustrado ou irritado.
- Alívio do humor: a internet vira o modo de fugir da tristeza e de outros sentimentos negativos, que voltam quando a tela fecha.
- Conflito: o sono encurta, obrigações ficam de lado, o tempo com as pessoas diminui e elas reclamam do uso.
- O que acompanha: depressão, ansiedade, TDAH e insônia aparecem junto com esse padrão com frequência, antes ou depois dele.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada pergunta vale de 0 (Nunca) a 4 (Muito frequentemente).
- Some as 14 respostas: o total vai de 0 a 56. Os autores da escala usaram 28 pontos ou mais como ponto de corte para uso compulsivo, o que equivale a responder “Às vezes” em média. Um estudo alemão propôs 21 pontos ou mais para uso problemático.
Nunca = 0 · Raramente = 1 · Às vezes = 2 · Frequentemente = 3 · Muito frequentemente = 4
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 0 a 20 | Uso da internet sob controle | As respostas não mostram perda de controle sobre o uso pessoal da internet: o uso para quando é preciso e não toma o lugar do resto. |
| 21 a 27 | Sinais de uso problemático da internet | As respostas mostram um uso pessoal da internet que começa a escapar do controle: difícil de interromper e já em disputa com o sono e as tarefas. |
| 28 a 56 | Sinais de uso compulsivo da internet | As respostas mostram os sinais do uso compulsivo da internet: perda de controle, pensamento ocupado, mal-estar sem acesso, uso para aliviar o humor e conflito com o resto da vida. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Meerkerk GJ, Van Den Eijnden RJJM, Vermulst AA, Garretsen HFL. The Compulsive Internet Use Scale (CIUS): some psychometric properties. Cyberpsychol Behav. 2009;12(1):1-6. doi.org/10.1089/cpb.2008.0181
Instrumento original
Meerkerk GJ. Pwned by the internet: explorative research into the causes and consequences of compulsive internet use (tese; o apêndice traz a instrução, os 14 itens e as opções da CIUS). Erasmus University Rotterdam; IVO, Rotterdam. 2007. repub.eur.nl/pub/10511/
Instrumento original
Guertler D, Rumpf HJ, Bischof A, Kastirke N, Petersen KU, John U, et al.. Assessment of problematic internet use by the Compulsive Internet Use Scale and the Internet Addiction Test: a sample of problematic and pathological gamblers. Eur Addict Res. 2014;20(2):75-81. doi.org/10.1159/000355076
Validação brasileira
Meerkerk GJ, Van Den Eijnden RJJM, Vermulst AA, Garretsen HFL. The Compulsive Internet Use Scale (CIUS): some psychometric properties. Cyberpsychol Behav. 2009;12(1):1-6. doi.org/10.1089/cpb.2008.0181
Não foi encontrada validação brasileira da CIUS, nem texto em português publicado. A instrução, as perguntas e as opções desta página são uma tradução do consultório a partir do original em inglês; essa tradução não foi validada. Os pontos de corte vêm de outros países. O de 28 pontos é o dos autores (Holanda): corresponde a responder “às vezes” em média nos 14 itens, e os próprios autores o descrevem como em parte arbitrário, por não haver padrão-ouro, e possivelmente rigoroso. O de 21 pontos vem de um estudo alemão com 292 pessoas com jogo problemático ou patológico (Guertler e colaboradores, 2014), que comparou a CIUS com o ponto de corte de 40 do Internet Addiction Test: a maior concordância ocorreu com 18 pontos ou mais (sensibilidade de 79,7% e especificidade de 79,4%), e os autores consideraram 21 ou mais o corte mais adequado para estimar prevalência. Nenhum dos dois cortes foi comparado com entrevista clínica.
