SAS-SV
Seu resultado
0 / 60 pontos
Uso do celular sob controle
As respostas não mostram perda de controle sobre o celular: o uso para quando é preciso.
- Dependência do celular: ela aparece quando a pessoa não consegue parar, fica irritada ou angustiada sem o aparelho e segue usando apesar dos prejuízos.
- Tarefas: o trabalho, o estudo e o que foi planejado são feitos, mesmo com o celular por perto.
- Sem o aparelho: ficar um tempo longe dele incomoda pouco e não desorganiza o dia.
- Tempo de tela: muitas horas de uso para trabalho, conversa ou lazer, com o controle preservado, são o uso comum de hoje.
- Primeiros sinais: usar por mais tempo do que pretendia e checar as redes a toda hora são os dois hábitos que crescem primeiro.
0 / 60 pontos
Uso do celular começando a sair do controle
As respostas mostram um uso do celular que começa a escapar do controle: mais tempo do que o pretendido e tarefas adiadas.
- Tempo: pegar o celular para uma coisa rápida e ficar mais do que pretendia.
- Tarefas adiadas: parte do que foi planejado fica para depois, e a atenção na aula, na leitura ou no trabalho se quebra a cada notificação.
- Checar: a mão vai ao aparelho sem motivo, para ver se há algo novo nas redes.
- Sem o aparelho: ficar longe dele traz alguma impaciência, que passa com outra ocupação.
- Quando acontece: no tédio, na ansiedade e depois de noites de sono ruim, a mão vai ao celular sem precisar.
0 / 60 pontos
Sinais de dependência do celular
As respostas mostram perda de controle sobre o celular: dificuldade de parar, mal-estar sem o aparelho e prejuízo nas tarefas.
- Perda de controle: usar por muito mais tempo do que pretendia e não parar, mesmo vendo os problemas que o uso traz.
- Tarefas e atenção: trabalhos planejados deixam de ser feitos, e a concentração na aula, no estudo ou no trabalho não se sustenta.
- Sem o aparelho: ficar sem ele traz impaciência, irritação ou angústia, e o celular segue no pensamento mesmo fora do uso.
- Checar o tempo todo: olhar as redes e as mensagens a toda hora para não perder nada, do acordar até dormir.
- O que os outros veem: as pessoas em volta dizem que o uso é demais.
- No corpo: o tempo de uso aparece como dor no pescoço ou nos punhos e como sono mais curto.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Adultos que sentem o uso do celular atrapalhar tarefas, estudo, trabalho ou concentração.
- Quem fica impaciente ou irritado sem o aparelho, ou ouve das pessoas em volta que usa demais.
- Quem quer levar à consulta um retrato organizado da própria relação com o celular.
Quando não usar
- Para medir o tempo de tela: muitas horas de uso com o controle preservado pontuam baixo.
- Para concluir por um diagnóstico: não há um diagnóstico oficial de dependência de smartphone.
Limites do teste
- Não mostra o que está por trás do uso excessivo, como ansiedade, insônia, solidão, TDAH ou depressão.
- A validação brasileira foi feita com universitários e adultos e manteve os pontos de corte da escala original, feita para adolescentes.
- Depende de como cada pessoa percebe o próprio uso: o resultado pode ficar acima ou abaixo do que uma avaliação encontra.
Dúvidas sobre o SAS-SV
Perguntas frequentes sobre a SAS-SV
Vício em celular é um diagnóstico?
Não há um diagnóstico oficial de dependência de smartphone. A SAS-SV mede um padrão de uso com perda de controle e prejuízo, que quase sempre tem algo por trás: ansiedade, insônia, TDAH, depressão.
Esta versão em português é validada?
Sim. O texto é o da versão brasileira validada por Andrade e colaboradores em 2020, com universitários e adultos.
Por que o corte é diferente para homens e mulheres?
Porque, nos estudos de validação, mulheres pontuaram em média mais alto sem ter mais problemas. O corte compensa isso.
Vale para adolescentes?
A escala original foi feita para adolescentes; a validação brasileira foi com adultos. Os cortes são os mesmos.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
A SAS-SV mede sinais de dependência do celular, não o tempo de tela; não define um diagnóstico.
Corte por sexo
Trinta e um pontos para homens, 33 para mulheres. A partir daí, o padrão se parece com o de uma dependência.
Dependência, não horas
A escala mede perda de controle, abstinência e prejuízo. Muitas horas com controle preservado pontuam baixo.
O que está por baixo
Ansiedade, insônia, solidão, TDAH e depressão costumam estar por trás do uso excessivo. É isso que se trata.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
10 a 30 pontos
Uso do celular sob controle
As respostas não mostram perda de controle sobre o celular: o uso para quando é preciso.
- Dependência do celular: ela aparece quando a pessoa não consegue parar, fica irritada ou angustiada sem o aparelho e segue usando apesar dos prejuízos.
- Tarefas: o trabalho, o estudo e o que foi planejado são feitos, mesmo com o celular por perto.
- Sem o aparelho: ficar um tempo longe dele incomoda pouco e não desorganiza o dia.
- Tempo de tela: muitas horas de uso para trabalho, conversa ou lazer, com o controle preservado, são o uso comum de hoje.
- Primeiros sinais: usar por mais tempo do que pretendia e checar as redes a toda hora são os dois hábitos que crescem primeiro.
31 a 32 pontos
Uso do celular começando a sair do controle
As respostas mostram um uso do celular que começa a escapar do controle: mais tempo do que o pretendido e tarefas adiadas.
- Tempo: pegar o celular para uma coisa rápida e ficar mais do que pretendia.
- Tarefas adiadas: parte do que foi planejado fica para depois, e a atenção na aula, na leitura ou no trabalho se quebra a cada notificação.
- Checar: a mão vai ao aparelho sem motivo, para ver se há algo novo nas redes.
- Sem o aparelho: ficar longe dele traz alguma impaciência, que passa com outra ocupação.
- Quando acontece: no tédio, na ansiedade e depois de noites de sono ruim, a mão vai ao celular sem precisar.
33 a 60 pontos
Sinais de dependência do celular
As respostas mostram perda de controle sobre o celular: dificuldade de parar, mal-estar sem o aparelho e prejuízo nas tarefas.
- Perda de controle: usar por muito mais tempo do que pretendia e não parar, mesmo vendo os problemas que o uso traz.
- Tarefas e atenção: trabalhos planejados deixam de ser feitos, e a concentração na aula, no estudo ou no trabalho não se sustenta.
- Sem o aparelho: ficar sem ele traz impaciência, irritação ou angústia, e o celular segue no pensamento mesmo fora do uso.
- Checar o tempo todo: olhar as redes e as mensagens a toda hora para não perder nada, do acordar até dormir.
- O que os outros veem: as pessoas em volta dizem que o uso é demais.
- No corpo: o tempo de uso aparece como dor no pescoço ou nos punhos e como sono mais curto.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada afirmação vale de 1 (Discordo totalmente) a 6 (Concordo totalmente).
- Some as dez respostas: o total vai de 10 a 60. O ponto de corte é 31 para homens e 33 para mulheres.
Discordo totalmente = 1 · Discordo = 2 · Discordo um pouco = 3 · Concordo um pouco = 4 · Concordo = 5 · Concordo totalmente = 6
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 10 a 30 | Uso do celular sob controle | As respostas não mostram perda de controle sobre o celular: o uso para quando é preciso. |
| 31 a 32 | Uso do celular começando a sair do controle | As respostas mostram um uso do celular que começa a escapar do controle: mais tempo do que o pretendido e tarefas adiadas. |
| 33 a 60 | Sinais de dependência do celular | As respostas mostram perda de controle sobre o celular: dificuldade de parar, mal-estar sem o aparelho e prejuízo nas tarefas. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Kwon M, Kim DJ, Cho H, Yang S. The Smartphone Addiction Scale: development and validation of a short version for adolescents. PLoS One. 2013;8(12):e83558. doi.org/10.1371/journal.pone.0083558
Validação brasileira
Andrade ALM, Kim DJ, Caricati VV, Martins GDG, Kirihara IK, Barbugli BC, et al.. Validity and reliability of the Brazilian version of the Smartphone Addiction Scale-Short Version for university students and adult population. Estud Psicol (Campinas). 2020;37:e190117. doi.org/10.1590/1982-0275202037e190117
A validação brasileira (universitários e adultos, São Paulo) confirmou a estrutura da escala e manteve os pontos de corte do instrumento original: 31 pontos para homens e 33 para mulheres.
