TPS
Seu resultado
Procrastinação nos estudos: 0 / 64 pontos
Quanto os estudos são adiados
As respostas mostram o quanto as tarefas de estudo são adiadas: quanto mais alto o número, mais fica para depois o que precisa ser feito.
- Número alto: adiar o começo das leituras e dos trabalhos, sobretudo dos mais chatos, e só andar quando o prazo aperta.
- Último minuto: com número alto, o trabalho sai na véspera da entrega, feito às pressas, à custa do sono e abaixo do que a pessoa sabe fazer.
- Saber e não começar: saber que a tarefa é importante, prometer a si que vai fazer e, mesmo assim, não conseguir começar.
- Culpa: adiar traz alívio na hora e, depois, raiva de si e a sensação de ter perdido tempo, sem que isso ajude a começar na vez seguinte.
- Número no meio: adiar algumas tarefas e outras não, em geral as mais difíceis ou as mais chatas, e cumprir a maior parte dos prazos.
- Número baixo: começar logo, mesmo o que é chato, seguir o plano feito e terminar os trabalhos importantes com tempo de sobra.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Estudantes que adiam leituras, trabalhos e a preparação para provas, mesmo sabendo que são importantes.
- Quem deixa as tarefas de estudo para o último minuto, arranja desculpas ou não consegue começar.
- Quem quer um número para comparar ao longo do tempo, ou antes e depois de um tratamento, e levar à consulta.
Quando não usar
- Para a procrastinação no dia a dia em geral, fora dos estudos: há outro teste para isso neste site.
- Para avaliar TDAH: procrastinar muito pode acompanhar o TDAH, mas não basta, e há um teste próprio neste site.
Limites do teste
- Não tem ponto de corte: não existe um valor que separe quem procrastina de quem não procrastina.
- Não mostra por que as tarefas são adiadas: um número alto pode acompanhar TDAH, ansiedade ou depressão.
- O texto em português é uma tradução do consultório, sem estudo de validação, e o resultado depende de como cada estudante se descreve.
Dúvidas sobre o TPS
Perguntas frequentes sobre a Escala de Tuckman
A Escala de Tuckman diagnostica alguma coisa?
Não. Ela mede uma tendência, a de adiar tarefas, e não uma doença. Um número alto pode acompanhar TDAH, ansiedade ou depressão, e só uma avaliação mostra se é o caso.
Esta versão em português é validada?
Não. As 16 frases e as quatro opções são uma tradução do consultório a partir do original em inglês de Tuckman. Existe uma adaptação brasileira (Couto e colaboradores, 2020), mas ela parte de outra forma da escala, com 14 frases e respostas de 1 a 5, e por isso não foi usada aqui. A frase de instrução também é do consultório: a escala original não traz uma.
Qual número indica procrastinação?
A escala não tem ponto de corte. O total vai de 16 a 64 e serve para comparar: você com você mesmo ao longo do tempo, ou antes e depois de um tratamento.
Qual a diferença para o teste de procrastinação geral?
Este questionário foi criado com estudantes universitários e pergunta sobre tarefas de estudo: trabalhos, leituras, prazos. O outro teste desta seção mede a procrastinação em qualquer área da vida.
Procrastinar muito é sinal de TDAH?
Pode ser, mas não basta. No TDAH, a dificuldade de começar e de manter o esforço vem desde a infância e aparece junto com desatenção, esquecimentos e desorganização em várias áreas da vida. Há um teste de TDAH nesta seção.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
A escala mede a tendência de adiar tarefas de estudo e não define um diagnóstico.
Uma medida, não um diagnóstico
Procrastinar não é uma doença. A escala dá um número de 16 a 64 para a sua tendência de adiar o que precisa ser feito.
Sem ponto de corte
Não existe um valor que separe quem procrastina de quem não procrastina. Quanto mais perto de 64, mais forte a tendência.
Sobre os estudos
As frases foram escritas para estudantes e tratam de trabalhos, leituras e prazos. Para a procrastinação no dia a dia em geral, há outro teste nesta seção.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
Quanto os estudos são adiados
As respostas mostram o quanto as tarefas de estudo são adiadas: quanto mais alto o número, mais fica para depois o que precisa ser feito.
- Número alto: adiar o começo das leituras e dos trabalhos, sobretudo dos mais chatos, e só andar quando o prazo aperta.
- Último minuto: com número alto, o trabalho sai na véspera da entrega, feito às pressas, à custa do sono e abaixo do que a pessoa sabe fazer.
- Saber e não começar: saber que a tarefa é importante, prometer a si que vai fazer e, mesmo assim, não conseguir começar.
- Culpa: adiar traz alívio na hora e, depois, raiva de si e a sensação de ter perdido tempo, sem que isso ajude a começar na vez seguinte.
- Número no meio: adiar algumas tarefas e outras não, em geral as mais difíceis ou as mais chatas, e cumprir a maior parte dos prazos.
- Número baixo: começar logo, mesmo o que é chato, seguir o plano feito e terminar os trabalhos importantes com tempo de sobra.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale de 4 (Com certeza sou assim) a 1 (Com certeza não sou assim).
- Nas frases 7, 12, 14 e 16, a pontuação é invertida: Com certeza sou assim vale 1 e Com certeza não sou assim vale 4.
- Some as dezesseis respostas. O total vai de 16 a 64, e quanto mais alto, maior a tendência de adiar. A escala não tem ponto de corte.
Com certeza sou assim = 4 · Tenho essa tendência = 3 · Não tenho essa tendência = 2 · Com certeza não sou assim = 1
As respostas mostram o quanto as tarefas de estudo são adiadas: quanto mais alto o número, mais fica para depois o que precisa ser feito.
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Tuckman BW. The development and concurrent validity of the Procrastination Scale. Educ Psychol Meas. 1991;51(2):473-80. doi.org/10.1177/0013164491512022
Validação brasileira
Couto RN, Fonseca PN, Silva PGN, Medeiros ED, Carvalho TA. Versão brasileira da Tuckman Procrastination Scale: adaptação e evidências psicométricas. Rev Interam Psicol. 2020;54(3):e863. doi.org/10.30849/ripijp.v54i3.863
O estudo brasileiro (Couto e colaboradores, 2020, com 484 universitários de Pernambuco e da Paraíba) não define ponto de corte. Ele adaptou outra forma da escala, a versão argentina de 15 frases com respostas de 1 (Nunca) a 5 (Sempre), e manteve 14 frases em um só fator (alfa de Cronbach de 0,88 no primeiro estudo e 0,86 no segundo). As 16 frases desta página são uma tradução do consultório a partir do original em inglês de Tuckman, informada aqui; essa tradução não foi validada, e a escala original também não tem ponto de corte.
