NEQ
Seu resultado
0 / 52 pontos
- Falta de apetite de manhã 0 / 8
- Comer depois do jantar 0 / 12
- Humor e sono 0 / 12
- Comer ao acordar à noite 0 / 20
Sem sinais de síndrome do comer noturno
As respostas não mostram o conjunto da síndrome do comer noturno: a alimentação deslocada para a noite, com despertares para comer.
- Como seria a síndrome: pouca ou nenhuma fome de manhã, a maior parte da comida do dia depois do jantar e despertares em que é preciso comer para voltar a dormir.
- O que é comum: beliscar depois do jantar, pular o café da manhã em dias corridos ou comer algo numa noite de insônia acontece com muita gente e não forma esse quadro.
- A diferença: na síndrome, isso se repete na maioria das noites, sem sensação de controle, e o sono e o dia seguinte sofrem.
- Humor e sono: quando o que pesa é demorar a dormir ou a tristeza frequente, o assunto é o sono ou o humor, e não a alimentação noturna.
Os testes de insônia e de depressão deste site ajudam a completar o quadro quando o sono ou o humor pesam.
0 / 52 pontos
- Falta de apetite de manhã 0 / 8
- Comer depois do jantar 0 / 12
- Humor e sono 0 / 12
- Comer ao acordar à noite 0 / 20
Sinais de síndrome do comer noturno
As respostas mostram o padrão da síndrome do comer noturno: pouca fome de manhã, a comida concentrada depois do jantar e o sono atrapalhado.
- Manhã sem fome: acordar sem apetite, com a primeira refeição do dia ficando para tarde.
- Depois do jantar: a vontade de comer cresce até a hora de deitar, e uma parte grande da comida do dia acaba ficando para esse horário.
- Controle: à noite é difícil parar ou adiar o lanche, mesmo depois da decisão de não comer.
- Sono: demora para pegar no sono ou despertares no meio da noite, e neles vem a vontade de comer.
- Humor: a tristeza aparece com frequência e costuma piorar no fim do dia e à noite.
- O que há por trás: o relógio da fome está atrasado em relação ao relógio do sono, e por isso o quadro é diferente da compulsão alimentar, em que se come muito em pouco tempo a qualquer hora.
0 / 52 pontos
- Falta de apetite de manhã 0 / 8
- Comer depois do jantar 0 / 12
- Humor e sono 0 / 12
- Comer ao acordar à noite 0 / 20
Sinais fortes de síndrome do comer noturno
As respostas mostram, com intensidade, o quadro da síndrome do comer noturno: quase sem fome de manhã, a maior parte da comida à noite e despertares para comer.
- Manhã sem fome: acordar sem apetite nenhum e só comer pela primeira vez no meio do dia ou depois.
- Depois do jantar: boa parte de tudo o que se come no dia fica entre o jantar e a hora de dormir.
- Acordar para comer: despertares em várias noites da semana, com vontade forte de comer, pouco controle e a necessidade de comer para voltar a dormir.
- Humor: a tristeza é frequente e fica pior à noite.
- Dia seguinte: o sono interrompido deixa cansaço, e a culpa ou a vergonha pelo que foi comido de madrugada pesam.
- Comer sem lembrar: comer à noite sem estar bem acordado, ou sem lembrar no dia seguinte, é outro quadro, um problema do sono.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Quem acorda sem fome, come a maior parte da comida do dia depois do jantar ou acorda de madrugada para comer.
- Quem sente pouco controle sobre os lanches da noite e nota o sono atrapalhado.
- Quem quer levar à consulta um retrato do apetite ao longo do dia, dos lanches noturnos e do sono.
Quando não usar
- Quando a pessoa come à noite sem estar bem acordada, ou sem lembrar no dia seguinte: esse é outro quadro, um problema do sono.
- Quando o centro é comer muito em pouco tempo, a qualquer hora: a compulsão alimentar tem um teste próprio neste site.
Limites do teste
- Os pontos de corte vêm do estudo original americano e não foram testados na versão brasileira.
- Soma também pontos de humor e de sono: tristeza frequente e demora para dormir elevam o total sem que a alimentação esteja deslocada para a noite.
- Depende de como cada pessoa estima o que come e quantas vezes acorda: o total pode ficar acima ou abaixo do que uma avaliação encontra.
Dúvidas sobre o NEQ
Perguntas frequentes sobre o NEQ
O NEQ diagnostica a síndrome do comer noturno?
Não. Ele mede a intensidade dos sinais. Vinte e cinco pontos ou mais indicam que vale uma avaliação; o diagnóstico depende da consulta.
Esta versão em português é validada?
Em parte. As perguntas e as opções são as da versão brasileira traduzida e adaptada por Harb, Caumo e Hidalgo (2008), que mediu a clareza e a consistência interna do questionário. Os pontos de corte são os do estudo original e não foram testados nessa versão.
Não acordo à noite. Por que as perguntas sobre acordar aparecem?
No formulário em papel, quem responde “nunca” na pergunta 9 para ali. Esta página mostra todas as perguntas; marque “nunca” nas perguntas 10 a 12 e “controle completo” na 14, e o resultado será o mesmo. A pergunta 13 não conta pontos, qualquer que seja a resposta.
Por que a pergunta 13 não conta pontos?
Ela pergunta o quanto a pessoa está consciente enquanto come à noite. Serve para separar a síndrome do comer noturno de problemas do sono em que a pessoa come sem estar bem acordada, e por isso fica fora da soma.
Comer noturno é o mesmo que compulsão alimentar?
Não. Na compulsão alimentar, o centro é comer muito em pouco tempo, com perda de controle, a qualquer hora. No comer noturno, o centro é o horário: a comida se desloca para a noite e para a madrugada. Os dois podem aparecer juntos.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
O NEQ mede a intensidade dos sinais da síndrome do comer noturno: mostra se vale investigar, não define um diagnóstico.
Rastreio, não diagnóstico
Vinte e cinco pontos indicam uma avaliação. O diagnóstico depende da frequência dos episódios e do quanto eles incomodam.
Quatro áreas
Falta de apetite de manhã, comer depois do jantar, humor e sono, comer ao acordar à noite. O perfil mostra onde os pontos se concentram.
Cortes do estudo original
Os cortes de 25 e 30 pontos vêm do estudo americano. A versão brasileira foi traduzida e adaptada, sem corte próprio.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
0 a 24 pontos
Sem sinais de síndrome do comer noturno
As respostas não mostram o conjunto da síndrome do comer noturno: a alimentação deslocada para a noite, com despertares para comer.
- Como seria a síndrome: pouca ou nenhuma fome de manhã, a maior parte da comida do dia depois do jantar e despertares em que é preciso comer para voltar a dormir.
- O que é comum: beliscar depois do jantar, pular o café da manhã em dias corridos ou comer algo numa noite de insônia acontece com muita gente e não forma esse quadro.
- A diferença: na síndrome, isso se repete na maioria das noites, sem sensação de controle, e o sono e o dia seguinte sofrem.
- Humor e sono: quando o que pesa é demorar a dormir ou a tristeza frequente, o assunto é o sono ou o humor, e não a alimentação noturna.
25 a 29 pontos
Sinais de síndrome do comer noturno
As respostas mostram o padrão da síndrome do comer noturno: pouca fome de manhã, a comida concentrada depois do jantar e o sono atrapalhado.
- Manhã sem fome: acordar sem apetite, com a primeira refeição do dia ficando para tarde.
- Depois do jantar: a vontade de comer cresce até a hora de deitar, e uma parte grande da comida do dia acaba ficando para esse horário.
- Controle: à noite é difícil parar ou adiar o lanche, mesmo depois da decisão de não comer.
- Sono: demora para pegar no sono ou despertares no meio da noite, e neles vem a vontade de comer.
- Humor: a tristeza aparece com frequência e costuma piorar no fim do dia e à noite.
- O que há por trás: o relógio da fome está atrasado em relação ao relógio do sono, e por isso o quadro é diferente da compulsão alimentar, em que se come muito em pouco tempo a qualquer hora.
30 a 52 pontos
Sinais fortes de síndrome do comer noturno
As respostas mostram, com intensidade, o quadro da síndrome do comer noturno: quase sem fome de manhã, a maior parte da comida à noite e despertares para comer.
- Manhã sem fome: acordar sem apetite nenhum e só comer pela primeira vez no meio do dia ou depois.
- Depois do jantar: boa parte de tudo o que se come no dia fica entre o jantar e a hora de dormir.
- Acordar para comer: despertares em várias noites da semana, com vontade forte de comer, pouco controle e a necessidade de comer para voltar a dormir.
- Humor: a tristeza é frequente e fica pior à noite.
- Dia seguinte: o sono interrompido deixa cansaço, e a culpa ou a vergonha pelo que foi comido de madrugada pesam.
- Comer sem lembrar: comer à noite sem estar bem acordado, ou sem lembrar no dia seguinte, é outro quadro, um problema do sono.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale de 0 a 4, na ordem em que aparece: a primeira vale 0 e a última vale 4. Nas perguntas 1, 4 e 14 a ordem é invertida: a primeira vale 4 e a última vale 0.
- Na pergunta 7, “Meu humor não se altera durante o dia” vale 0, assim como “De manhã cedo”. A pergunta 13 não entra na soma.
- No formulário original, quem responde “nunca” na pergunta 9 para ali, e quem responde “nunca” na 12 pula a 13 e a 14: as perguntas não respondidas valem 0. Esta página mostra todas as perguntas; para o mesmo resultado, marque “nunca” nas perguntas 10 a 12 e “controle completo” na 14. A resposta da 13 não altera o total.
- Some as 13 respostas que contam: o total vai de 0 a 52. Vinte e cinco pontos ou mais é o ponto de corte de rastreio; 30 ou mais, o corte mais exigente.
- O formulário original termina com uma pergunta aberta, sem pontos, sobre há quanto tempo existem as dificuldades com a alimentação noturna. Ela não está nesta página.
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 0 a 24 | Sem sinais de síndrome do comer noturno | As respostas não mostram o conjunto da síndrome do comer noturno: a alimentação deslocada para a noite, com despertares para comer. |
| 25 a 29 | Sinais de síndrome do comer noturno | As respostas mostram o padrão da síndrome do comer noturno: pouca fome de manhã, a comida concentrada depois do jantar e o sono atrapalhado. |
| 30 a 52 | Sinais fortes de síndrome do comer noturno | As respostas mostram, com intensidade, o quadro da síndrome do comer noturno: quase sem fome de manhã, a maior parte da comida à noite e despertares para comer. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Allison KC, Lundgren JD, O'Reardon JP, Martino NS, Sarwer DB, Wadden TA, et al.. The Night Eating Questionnaire (NEQ): psychometric properties of a measure of severity of the Night Eating Syndrome. Eat Behav. 2008;9(1):62-72. doi.org/10.1016/j.eatbeh.2007.03.007
Validação brasileira
Harb ABC, Caumo W, Hidalgo MPL. Tradução e adaptação da versão brasileira do Night Eating Questionnaire. Cad Saúde Pública. 2008;24(6):1368-76. doi.org/10.1590/S0102-311X2008000600017
O estudo traduziu e adaptou o questionário (Questionário sobre Hábitos do Comer Noturno) e mediu a clareza das perguntas com 30 adultos e a consistência interna com 100, todos com mais de 11 anos de escolaridade: alfa de Cronbach de 0,78 (0,82 sem a pergunta 7). Ele não definiu ponto de corte e descreve o total como a soma de 14 perguntas (0 a 56). Esta página usa a regra do estudo original: 13 perguntas pontuadas (0 a 52), cortes de 25 e 30 pontos, que não foram testados na versão brasileira.
Validação brasileira
Harb ABC. Síndrome do comer noturno: formas de aferição. Dissertação de mestrado, Universidade Federal do Rio Grande do Sul. 2008. http://hdl.handle.net/10183/15936
O artigo publica as perguntas sem as opções de resposta. As opções desta página são as do formulário completo impresso no Anexo 2 da dissertação da mesma autora.
