DERS-16
Seu resultado
Dificuldade de regulação emocional: 0 / 80 pontos
Clareza: entender o que sente: 0 / 10 pontos
Objetivos: seguir com as tarefas: 0 / 15 pontos
Impulsos: controlar o comportamento: 0 / 15 pontos
Estratégias: conseguir se sentir melhor: 0 / 25 pontos
Não aceitação: criticar-se por sentir: 0 / 15 pontos
O modo de lidar com as emoções
As respostas mostram o quanto é difícil lidar com as emoções na hora da chateação: quanto mais alto o número, maior a dificuldade, no total e em cada uma das cinco áreas.
- Total: com número alto, a emoção toma conta, demora a passar e atrapalha o que se faz; com número baixo, a chateação vem como em todo mundo e passa em pouco tempo.
- Clareza: com número alto, não saber dizer o que se sente e ficar confuso com as próprias emoções.
- Objetivos: com número alto, a chateação tira a concentração, e fica difícil terminar uma tarefa ou pensar em outra coisa.
- Impulsos: com número alto, a sensação de perder o controle do que se faz e do que se diz na hora da chateação.
- Estratégias: com número alto, a crença de que nada vai fazer melhorar, de que o mal-estar vai durar muito e acabar em depressão.
- Não aceitação: com número alto, criticar-se por sentir o que se sente, com vergonha, irritação consigo ou a ideia de fraqueza.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Adultos que sentem que, na hora da chateação, a emoção toma conta, demora a passar ou atrapalha o que se faz.
- Quem quer saber em qual das cinco áreas a dificuldade é maior, como entender o que sente ou controlar o comportamento.
- Quem quer levar à consulta um retrato organizado do próprio modo de lidar com as emoções.
Quando não usar
- Para saber se vale investigar borderline: há um teste de rastreio próprio neste site.
- Para classificar o resultado como normal ou alterado: a escala não tem ponto de corte.
Limites do teste
- Não diz qual é o caso: números altos aparecem no transtorno borderline, na depressão, na ansiedade, no TDAH e depois de traumas.
- O estudo brasileiro de onde vem o texto avaliou a escala completa, de 36 frases, e as opções de resposta são tradução do consultório.
- Depende de como cada pessoa percebe as próprias reações: o número pode ficar acima ou abaixo do que uma avaliação encontra.
Dúvidas sobre o DERS-16
Perguntas frequentes sobre a DERS
A DERS diagnostica borderline ou outro transtorno?
Não. Ela mede o grau de dificuldade para lidar com as emoções, que aparece em vários transtornos e também em pessoas sem nenhum. Para saber se vale investigar borderline, o teste de rastreio (MSI-BPD) é o indicado.
Esta versão em português é validada?
Em parte. As 16 frases e a instrução são as da versão brasileira da DERS de 36 itens (Cancian e colaboradores, 2019), palavra por palavra, e esse estudo avaliou a escala completa. A versão curta reúne 16 dessas frases, as mesmas escolhidas por Bjureberg e colaboradores (2016). As cinco opções de resposta não estão impressas no estudo brasileiro e são uma tradução do consultório a partir do inglês. Há um estudo brasileiro da DERS-16 (Miguel e colaboradores, 2017), de acesso fechado.
Qual número é considerado alto?
Não há ponto de corte. Como referência, o estudo que criou a DERS-16 encontrou média de 57 em mulheres em tratamento por autolesão, na Suécia, e médias de 43 e 34 em duas amostras da comunidade nos Estados Unidos. São médias de grupos de outros países, não limites.
O que são as cinco áreas?
São grupos de frases sobre o mesmo tema: entender o que sente (clareza), seguir com as tarefas (objetivos), controlar o comportamento (impulsos), acreditar que consegue se sentir melhor (estratégias) e não se criticar por sentir (não aceitação). A versão de 36 itens tem uma sexta área, a atenção às emoções, que a versão curta não inclui.
A instrução fala em escrever um número. Como respondo aqui?
A instrução é a do formulário brasileiro em papel, mantida palavra por palavra. Nesta página, em vez de escrever o número, você escolhe uma das cinco respostas, de “Quase nunca” a “Quase sempre”.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
A DERS-16 mede a dificuldade de lidar com as emoções e não define um diagnóstico.
Uma medida, não um diagnóstico
Dificuldade de regular as emoções não é uma doença. A escala dá um número de 16 a 80 para o quanto isso acontece com você.
Sem ponto de corte
Não existe um valor que separe o normal do alterado. O total mostra o grau da dificuldade, e as cinco áreas mostram onde ela pesa mais.
Presente em vários quadros
Números altos aparecem no transtorno borderline e também na depressão, na ansiedade, no TDAH e depois de traumas. A escala não diz qual é o caso.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
O modo de lidar com as emoções
As respostas mostram o quanto é difícil lidar com as emoções na hora da chateação: quanto mais alto o número, maior a dificuldade, no total e em cada uma das cinco áreas.
- Total: com número alto, a emoção toma conta, demora a passar e atrapalha o que se faz; com número baixo, a chateação vem como em todo mundo e passa em pouco tempo.
- Clareza: com número alto, não saber dizer o que se sente e ficar confuso com as próprias emoções.
- Objetivos: com número alto, a chateação tira a concentração, e fica difícil terminar uma tarefa ou pensar em outra coisa.
- Impulsos: com número alto, a sensação de perder o controle do que se faz e do que se diz na hora da chateação.
- Estratégias: com número alto, a crença de que nada vai fazer melhorar, de que o mal-estar vai durar muito e acabar em depressão.
- Não aceitação: com número alto, criticar-se por sentir o que se sente, com vergonha, irritação consigo ou a ideia de fraqueza.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale de 1 (Quase nunca) a 5 (Quase sempre). Nenhuma frase tem pontuação invertida.
- Some as dezesseis respostas. O total vai de 16 a 80, e quanto mais alto, maior a dificuldade de regular as emoções.
- As cinco áreas são somas parciais: clareza, frases 1 e 2 (2 a 10); objetivos, frases 3, 7 e 15 (3 a 15); impulsos, frases 4, 8 e 11 (3 a 15); estratégias, frases 5, 6, 12, 14 e 16 (5 a 25); não aceitação, frases 9, 10 e 13 (3 a 15).
- A DERS-16 não tem ponto de corte. Como as áreas têm números diferentes de frases, compare cada soma com o seu próprio máximo, não uma área com a outra.
Quase nunca = 1 · Às vezes = 2 · Cerca de metade das vezes = 3 · Na maioria das vezes = 4 · Quase sempre = 5
As respostas mostram o quanto é difícil lidar com as emoções na hora da chateação: quanto mais alto o número, maior a dificuldade, no total e em cada uma das cinco áreas.
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Bjureberg J, Ljótsson B, Tull MT, Hedman E, Sahlin H, Lundh LG, et al.. Development and validation of a brief version of the Difficulties in Emotion Regulation Scale: the DERS-16. J Psychopathol Behav Assess. 2016;38(2):284-96. doi.org/10.1007/s10862-015-9514-x
Instrumento original
Gratz KL, Roemer L. Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: development, factor structure, and initial validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale. J Psychopathol Behav Assess. 2004;26(1):41-54. doi.org/10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94
Validação brasileira
Cancian ACM, Souza LAS, Silva VHP, Machado WL, Oliveira MS. Psychometric properties of the Brazilian version of the Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS). Trends Psychiatry Psychother. 2019;41(1):18-26. doi.org/10.1590/2237-6089-2017-0128
O estudo brasileiro não define ponto de corte, e a escala original também não tem. É a fonte do texto das frases desta página: avaliou a escala completa, de 36 itens, em 377 adultos da população geral (18 a 66 anos), com consistência interna de 0,94 no total (alfa de Cronbach). A seleção de 16 itens não foi analisada à parte nesse estudo. Como referência, o estudo original da DERS-16 encontrou médias de 57 (desvio padrão 13,05) em 96 mulheres em tratamento por autolesão, com critérios de transtorno borderline, na Suécia, e de 42,90 (12,83) e 33,57 (13,14) em duas amostras da comunidade nos Estados Unidos, com 102 e 482 pessoas.
Validação brasileira
Miguel FK, Giromini L, Colombarolli MS, Zuanazzi AC, Zennaro A. A Brazilian investigation of the 36- and 16-item Difficulties in Emotion Regulation Scales. J Clin Psychol. 2017;73(9):1146-59. doi.org/10.1002/jclp.22404
Estudo brasileiro da DERS-16 e da DERS de 36 itens em 725 adultos sem diagnóstico (18 a 70 anos, a maioria mulheres): relata boas propriedades nas duas versões e sugere preferir a de 16 itens. Não define ponto de corte. O artigo é de acesso fechado, e não pudemos conferir se a tradução usada é a mesma desta página.
