PBA
Seu resultado
0 / 138 pontos
- Exaustão 0 / 54 pontos
- Contraste com a mãe ou o pai de antes 0 / 36 pontos
- Saturação 0 / 30 pontos
- Distanciamento emocional 0 / 18 pontos
Abaixo do burnout parental
As respostas não mostram o burnout parental: os sintomas não aparecem, ou aparecem com frequência menor do que a que define o quadro.
- Burnout parental: é o esgotamento ligado ao papel de mãe ou pai, quase todos os dias, com saturação, distância dos filhos e a sensação de não ser mais a mãe ou o pai de antes.
- Cansaço comum: criar filhos cansa, e esse cansaço melhora com descanso, com ajuda ou com uma noite bem dormida.
- Prazer com os filhos: no cansaço comum, continua o gosto de estar com eles, mesmo nos dias difíceis.
- Sinais de atenção: exaustão, saturação ou distância dos filhos toda semana mostram sobrecarga, mesmo sem o quadro completo.
- Outros quadros: depressão, ansiedade e insônia também esgotam mães e pais e têm sintomas próprios, fora do cuidado dos filhos.
0 / 138 pontos
- Exaustão 0 / 54 pontos
- Contraste com a mãe ou o pai de antes 0 / 36 pontos
- Saturação 0 / 30 pontos
- Distanciamento emocional 0 / 18 pontos
Sinais de burnout parental
As respostas mostram os sintomas do burnout parental com frequência alta: exaustão como mãe ou pai, saturação, distância dos filhos e a sensação de não ser mais a mãe ou o pai de antes.
- Exaustão: acordar sem forças só de pensar no dia com os filhos, sem que dormir recupere.
- Saturação: a sensação de não aguentar mais o papel de mãe ou pai, com perda do prazer de estar com os filhos.
- Distanciamento: cumprir as tarefas de rotina de forma automática, com dificuldade de demonstrar afeto.
- Contraste: não se reconhecer na mãe ou no pai que se tornou, com vergonha ou culpa por isso.
- Diferença para a depressão: o esgotamento está ligado ao cuidado dos filhos, enquanto na depressão o desânimo atinge todas as áreas da vida, e os dois podem vir juntos.
- Ajuda hoje: com pensamentos de se ferir, de sumir ou de machucar o filho, ligue 188 (CVV), gratuito e 24 horas, ou 192 (SAMU), e avise hoje alguém de confiança.
Com pensamentos de se ferir ou de machucar o filho, ligue 188 (CVV) hoje.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Mães e pais que sentem que o cansaço de cuidar dos filhos chegou ao esgotamento.
- Mães e pais que notam distância dos filhos, perda do prazer de estar com eles ou a sensação de não ser mais a mãe ou o pai de antes.
- Quem quer levar à consulta a frequência desses sintomas, respondida pela própria mãe ou pelo próprio pai.
Quando não usar
- Para o cansaço que vem do trabalho: as frases perguntam só pelo cuidado dos filhos.
- Para separar sozinho o burnout parental da depressão: os dois podem vir juntos, e é a avaliação que distingue um do outro.
Limites do teste
- Burnout parental não é um diagnóstico das classificações oficiais, e não há ponto de corte brasileiro.
- As frases estão na versão para mães, como foram publicadas, e a instrução e as opções de resposta foram traduzidas do inglês pelo consultório.
- Depressão, ansiedade e insônia também esgotam mães e pais, e a resposta depende de como cada pessoa percebe o próprio cansaço.
Dúvidas sobre o PBA
Perguntas frequentes sobre o PBA
O PBA diagnostica burnout parental?
Não. Ele mede a frequência de 23 sintomas de esgotamento no papel de mãe ou pai. Um total de 86 ou mais indica que vale uma avaliação; o que está por trás depende da consulta.
Esta versão em português é validada?
Em parte. As 23 frases são as da versão brasileira estudada por Matias e colaboradores (2020), em 301 mães e pais no Brasil e 407 em Portugal. O artigo não imprime a instrução nem as opções de resposta em português: essas partes foram traduzidas do inglês pelo consultório (adaptação do consultório).
Sou pai. Posso responder?
Pode. O estudo brasileiro imprime as frases na versão para mães, e elas aparecem aqui como foram publicadas. Onde está “mãe”, “cansada” ou “esgotada”, leia “pai”, “cansado” ou “esgotado”. O cálculo é o mesmo.
De onde vem o ponto de corte de 86?
De um estudo de 2023 dos autores do questionário (Brianda e colaboradores), que comparou mães e pais com e sem burnout parental e chegou a 86,3 pontos, com margem de 79,5 a 93,0. Outro critério dos mesmos autores é 92 pontos. O artigo original, de 2018, não tinha ponto de corte, e não há ponto de corte brasileiro.
Burnout parental é o mesmo que depressão?
Não. No burnout parental, o esgotamento está ligado ao cuidado dos filhos. Na depressão, a tristeza e a perda de interesse atingem todas as áreas da vida. Os dois podem acontecer juntos, e a avaliação separa um do outro.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
O PBA rastreia: ele mostra se vale investigar, não define um diagnóstico.
Rastreio, não diagnóstico
Burnout parental não é um diagnóstico das classificações oficiais. Um total alto indica que vale uma avaliação, que também procura depressão e ansiedade.
É sobre o papel de mãe ou pai
As frases perguntam só pelo cuidado dos filhos. O cansaço que vem do trabalho é medido por outros questionários, como o OLBI.
A frequência é o que conta
Quase toda mãe e todo pai vivem essas frases de vez em quando. O resultado sobe quando elas acontecem toda semana ou todo dia.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
0 a 85 pontos
Abaixo do burnout parental
As respostas não mostram o burnout parental: os sintomas não aparecem, ou aparecem com frequência menor do que a que define o quadro.
- Burnout parental: é o esgotamento ligado ao papel de mãe ou pai, quase todos os dias, com saturação, distância dos filhos e a sensação de não ser mais a mãe ou o pai de antes.
- Cansaço comum: criar filhos cansa, e esse cansaço melhora com descanso, com ajuda ou com uma noite bem dormida.
- Prazer com os filhos: no cansaço comum, continua o gosto de estar com eles, mesmo nos dias difíceis.
- Sinais de atenção: exaustão, saturação ou distância dos filhos toda semana mostram sobrecarga, mesmo sem o quadro completo.
- Outros quadros: depressão, ansiedade e insônia também esgotam mães e pais e têm sintomas próprios, fora do cuidado dos filhos.
86 a 138 pontos
Sinais de burnout parental
As respostas mostram os sintomas do burnout parental com frequência alta: exaustão como mãe ou pai, saturação, distância dos filhos e a sensação de não ser mais a mãe ou o pai de antes.
- Exaustão: acordar sem forças só de pensar no dia com os filhos, sem que dormir recupere.
- Saturação: a sensação de não aguentar mais o papel de mãe ou pai, com perda do prazer de estar com os filhos.
- Distanciamento: cumprir as tarefas de rotina de forma automática, com dificuldade de demonstrar afeto.
- Contraste: não se reconhecer na mãe ou no pai que se tornou, com vergonha ou culpa por isso.
- Diferença para a depressão: o esgotamento está ligado ao cuidado dos filhos, enquanto na depressão o desânimo atinge todas as áreas da vida, e os dois podem vir juntos.
- Ajuda hoje: com pensamentos de se ferir, de sumir ou de machucar o filho, ligue 188 (CVV), gratuito e 24 horas, ou 192 (SAMU), e avise hoje alguém de confiança.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale de 0 (Nunca) a 6 (Todos os dias).
- Some os pontos das 23 frases: o total vai de 0 a 138, e quanto mais alto, mais sintomas de burnout parental.
- Um total de 86 ou mais corresponde ao nível mais grave de burnout parental no estudo que definiu o ponto de corte.
- As quatro partes são somas das frases 1, 3, 4, 7, 9, 10, 15, 21 e 23 (exaustão), 2, 5, 13, 17, 18 e 19 (contraste), 6, 8, 11, 12 e 16 (saturação) e 14, 20 e 22 (distanciamento emocional).
Nunca = 0 · Algumas vezes por ano ou menos = 1 · Uma vez por mês ou menos = 2 · Algumas vezes por mês = 3 · Uma vez por semana = 4 · Algumas vezes por semana = 5 · Todos os dias = 6
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 0 a 85 | Abaixo do burnout parental | As respostas não mostram o burnout parental: os sintomas não aparecem, ou aparecem com frequência menor do que a que define o quadro. |
| 86 a 138 | Sinais de burnout parental | As respostas mostram os sintomas do burnout parental com frequência alta: exaustão como mãe ou pai, saturação, distância dos filhos e a sensação de não ser mais a mãe ou o pai de antes. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Roskam I, Brianda ME, Mikolajczak M. A step forward in the conceptualization and measurement of parental burnout: the Parental Burnout Assessment (PBA). Front Psychol. 2018;9:758. doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00758
Instrumento original
Brianda ME, Mikolajczak M, Bader M, Bon S, Déprez A, Favez N, et al.. Optimizing the assessment of parental burnout: a multi-informant and multimethod approach to determine cutoffs for the Parental Burnout Inventory and the Parental Burnout Assessment. Assessment. 2023;30(7):2234-46. doi.org/10.1177/10731911221141873
Validação brasileira
Matias M, Aguiar J, César F, Braz AC, Barham EJ, Leme V, et al.. The Brazilian–Portuguese version of the Parental Burnout Assessment: transcultural adaptation and initial validity evidence. New Dir Child Adolesc Dev. 2020;2020(174):67-83. doi.org/10.1002/cad.20374
O estudo da versão em português (Matias e colaboradores, 2020, com 301 mães e pais no Brasil e 407 em Portugal) confirmou os quatro fatores e a pontuação global, com consistência interna de 0,71 a 0,92 nos fatores, e não define ponto de corte. O corte de 86 pontos vem de Brianda e colaboradores (2023): 86,3, com intervalo de confiança de 95% de 79,5 a 93,0, em 192 mães e pais com e sem burnout parental. O estudo de 42 países (Roskam e colaboradores, 2021, Affective Science, doi 10.1007/s42761-020-00028-4) usou 86 e 92; na amostra brasileira, de 301 pessoas, a média foi de 16,0 pontos e 1,3% ficaram no corte ou acima.
