OASIS
Seu resultado
0 / 20 pontos
Ansiedade sem peso importante na última semana
As respostas mostram pouca ansiedade na última semana, sem mudança importante na rotina, no trabalho ou no convívio.
- Ansiedade esperada: aparece diante de uma situação definida, como uma prova, uma conta ou um exame, e diminui quando ela passa.
- Intensidade: quando ela vem, dá para relaxar e voltar a atenção para outra coisa.
- Evitar: os lugares e as situações que dão medo são enfrentados, e nada importante deixa de ser feito por causa deles.
- Rotina: trabalho, estudo, tarefas de casa e convívio seguem como de costume.
- Quando a ansiedade pesa: ocupa a maior parte do tempo, vem com sintomas físicos fortes e muda o que a pessoa faz no dia.
- Uma semana só: as respostas falam dos últimos sete dias, e crises anteriores ficam fora delas.
0 / 20 pontos
Ansiedade com prejuízo na rotina
As respostas mostram ansiedade frequente ou intensa na última semana, com situações evitadas e prejuízo no trabalho, em casa ou no convívio.
- Frequência: a ansiedade ocupa boa parte do tempo, e relaxar fica difícil.
- Corpo: coração acelerado, aperto no peito, falta de ar, tremor ou estômago embrulhado, com desconforto difícil de ignorar.
- Evitar: lugares, situações ou atividades deixam de ser enfrentados por medo, ou só são enfrentados com companhia.
- Trabalho e tarefas: as coisas ficam por fazer ou saem pior do que antes.
- Convívio: menos encontros, menos tempo com as pessoas e relações mais tensas.
- Tipos de ansiedade: pânico, ansiedade social, preocupação constante e trauma pesam na rotina de modo parecido, e cada um tem sintomas próprios.
Os testes de ansiedade generalizada (GAD-7) e de pânico (PDSS-SR) deste site ajudam a ver de que tipo de ansiedade se trata.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Quem sente ansiedade ou medo de qualquer tipo: preocupações, crises de pânico, medo de certas situações ou sintomas ligados a um trauma.
- Quem quer acompanhar, de uma semana para outra, se a ansiedade está pesando mais ou menos.
- Quem quer levar à consulta um retrato de quanto a ansiedade atrapalhou o trabalho, a casa e o convívio na última semana.
Quando não usar
- Para saber de que tipo de ansiedade se trata: a escala mede o peso da ansiedade e não diz qual é o transtorno.
- Para decidir sem o médico sobre começar, mudar ou parar um remédio para ansiedade.
Limites do teste
- Mede só os últimos sete dias: crises anteriores ficam fora das respostas.
- As perguntas são uma tradução do consultório, sem estudo de validação, e o ponto de corte vem de estudos norte-americanos.
- Depende de como cada pessoa percebe a própria ansiedade: o resultado pode ficar acima ou abaixo do que uma avaliação encontra.
Dúvidas sobre o OASIS
Perguntas frequentes sobre a OASIS
A OASIS diagnostica um transtorno de ansiedade?
Não. Ela mede a gravidade da ansiedade e o prejuízo que ela causou na última semana. Oito pontos ou mais indicam que vale uma avaliação; o diagnóstico, e de qual transtorno se trata, depende da consulta.
Esta versão em português é validada?
Não. Não foi encontrado texto brasileiro publicado da OASIS. As cinco perguntas, as respostas e a instrução são uma tradução do consultório a partir do formulário original em inglês, e a tradução não passou por estudo de validação. Em Portugal existe uma versão para adultos, cujo texto não está em acesso aberto, e uma adaptação para adolescentes. O ponto de corte de 8 vem dos estudos norte-americanos.
Qual a diferença entre a OASIS e o GAD-7?
O GAD-7 rastreia a ansiedade generalizada: pergunta pela preocupação constante e pela tensão nas últimas duas semanas. A OASIS não pergunta pelo tipo de ansiedade. Ela mede quanto qualquer ansiedade, seja pânico, ansiedade social, preocupação ou trauma, foi frequente, intensa e atrapalhou a última semana. Os dois testes podem dar resultados diferentes para a mesma pessoa.
Por que as respostas são tão longas?
Cada resposta da OASIS descreve uma situação, e não só uma palavra como “leve” ou “grave”. Escolha a descrição mais próxima da sua semana, mesmo que nem todas as frases dela se apliquem.
Posso repetir o teste?
Sim. A OASIS pergunta só pela última semana e foi feita para ser repetida: a soma ao longo das semanas mostra se a ansiedade está pesando mais ou menos.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
A OASIS mede quanto a ansiedade, de qualquer tipo, pesou na última semana. Não define um diagnóstico nem diz qual é o transtorno.
Gravidade, não diagnóstico
Oito pontos ou mais indicam que vale uma avaliação. O diagnóstico depende da consulta, da história e do exame clínico.
Cinco aspectos
Frequência da ansiedade, intensidade, situações evitadas, prejuízo no trabalho, na escola ou em casa e prejuízo no convívio.
Tradução, não validação
Não há texto brasileiro publicado da OASIS. As perguntas são uma tradução do consultório a partir do original em inglês.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
0 a 7 pontos
Ansiedade sem peso importante na última semana
As respostas mostram pouca ansiedade na última semana, sem mudança importante na rotina, no trabalho ou no convívio.
- Ansiedade esperada: aparece diante de uma situação definida, como uma prova, uma conta ou um exame, e diminui quando ela passa.
- Intensidade: quando ela vem, dá para relaxar e voltar a atenção para outra coisa.
- Evitar: os lugares e as situações que dão medo são enfrentados, e nada importante deixa de ser feito por causa deles.
- Rotina: trabalho, estudo, tarefas de casa e convívio seguem como de costume.
- Quando a ansiedade pesa: ocupa a maior parte do tempo, vem com sintomas físicos fortes e muda o que a pessoa faz no dia.
- Uma semana só: as respostas falam dos últimos sete dias, e crises anteriores ficam fora delas.
8 a 20 pontos
Ansiedade com prejuízo na rotina
As respostas mostram ansiedade frequente ou intensa na última semana, com situações evitadas e prejuízo no trabalho, em casa ou no convívio.
- Frequência: a ansiedade ocupa boa parte do tempo, e relaxar fica difícil.
- Corpo: coração acelerado, aperto no peito, falta de ar, tremor ou estômago embrulhado, com desconforto difícil de ignorar.
- Evitar: lugares, situações ou atividades deixam de ser enfrentados por medo, ou só são enfrentados com companhia.
- Trabalho e tarefas: as coisas ficam por fazer ou saem pior do que antes.
- Convívio: menos encontros, menos tempo com as pessoas e relações mais tensas.
- Tipos de ansiedade: pânico, ansiedade social, preocupação constante e trauma pesam na rotina de modo parecido, e cada um tem sintomas próprios.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Em cada pergunta, as cinco respostas valem 0, 1, 2, 3 e 4, na ordem em que aparecem.
- Some as cinco respostas: o total vai de 0 a 20. Quanto maior, mais a ansiedade pesou na última semana.
- O resultado usa 8 pontos ou mais como ponto de corte, o valor encontrado nos estudos norte-americanos da escala. Não há ponto de corte brasileiro.
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 0 a 7 | Ansiedade sem peso importante na última semana | As respostas mostram pouca ansiedade na última semana, sem mudança importante na rotina, no trabalho ou no convívio. |
| 8 a 20 | Ansiedade com prejuízo na rotina | As respostas mostram ansiedade frequente ou intensa na última semana, com situações evitadas e prejuízo no trabalho, em casa ou no convívio. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Norman SB, Cissell SH, Means-Christensen AJ, Stein MB. Development and validation of an Overall Anxiety Severity And Impairment Scale (OASIS). Depress Anxiety. 2006;23(4):245-9. doi.org/10.1002/da.20182
Instrumento original
Campbell-Sills L, Norman SB, Craske MG, Sullivan G, Lang AJ, Chavira DA, et al.. Validation of a brief measure of anxiety-related severity and impairment: the Overall Anxiety Severity and Impairment Scale (OASIS). J Affect Disord. 2009;112(1-3):92-101. doi.org/10.1016/j.jad.2008.03.014
Validação brasileira
Norman SB, Cissell SH, Means-Christensen AJ, Stein MB. Development and validation of an Overall Anxiety Severity And Impairment Scale (OASIS). Depress Anxiety. 2006;23(4):245-9. doi.org/10.1002/da.20182
Não foi encontrado estudo de validação brasileira da OASIS com o texto publicado. As perguntas e as respostas desta página são uma tradução do consultório a partir do formulário original em inglês; a tradução não foi validada. O ponto de corte de 8 ou mais é o dos estudos norte-americanos: em 1.036 pacientes de atenção primária, classificou corretamente 87% deles quanto a ter ou não um transtorno de ansiedade, com sensibilidade de 89% e especificidade de 71% (Campbell-Sills e colaboradores, 2009); em universitários, o mesmo valor classificou corretamente 78% (Norman e colaboradores, 2011). Em Portugal, a escala foi estudada em adultos (Azenha, Universidade de Coimbra, 2023, texto sob embargo) e adaptada para adolescentes (Gomes-Pereira e colaboradores, 2025).
