GAD-7
Seu resultado
0 / 21 pontos
Sem sinais de ansiedade generalizada
As respostas não mostram a preocupação constante e a tensão da ansiedade generalizada nas últimas duas semanas.
- Ansiedade generalizada: preocupação com vários assuntos ao mesmo tempo, na maior parte dos dias, impossível de interromper, junto com tensão no corpo.
- Preocupação comum: tem um assunto definido, é do tamanho do problema e diminui quando ele se resolve ou quando a atenção vai para outra coisa.
- Nervosismo esperado: ficar tenso antes de uma prova, de uma entrevista ou de um resultado de exame é a reação comum a uma situação incerta.
- Descanso: no fim do dia dá para relaxar, e o sono não é tomado por pensamentos.
- Outras formas de ansiedade: crises de pânico e ansiedade social são quadros diferentes, com sintomas próprios e testes próprios neste site.
0 / 21 pontos
Ansiedade leve
As respostas mostram preocupação e tensão em vários dias, sem tomar a maior parte da rotina.
- Preocupação: em alguns dias, pensamentos sobre trabalho, dinheiro, saúde ou família voltam sozinhos, e em outros dá para deixá-los de lado.
- Relaxar: à noite ou no fim de semana, demorar mais do que antes para se desligar das tarefas.
- Corpo: uma tensão no pescoço, nos ombros ou no estômago aparece e some ao longo da semana.
- Irritação: perder a paciência com coisas pequenas com mais facilidade do que o habitual.
- Rotina: trabalho, sono e convívio seguem como sempre, com um pouco mais de desgaste.
- Quando vira transtorno: a preocupação dura meses, passa de um assunto para outro e continua mesmo quando se sabe que é exagerada.
0 / 21 pontos
Sinais de ansiedade moderada
As respostas mostram preocupação difícil de controlar e tensão em boa parte dos dias, com custo para o descanso e a concentração.
- Preocupação sem controle: saber que é exagero e mesmo assim não conseguir parar de pensar no assunto.
- Esperar o pior: diante de uma dúvida, a primeira hipótese que vem é a mais grave.
- Corpo tenso: ombros e mandíbula contraídos, inquietação nas pernas e nas mãos, dificuldade de ficar parado.
- Sono: demora para pegar no sono, porque os pensamentos continuam na cama.
- Irritação e cansaço: a paciência acaba rápido, e o fim do dia chega com esgotamento sem esforço físico.
- Concentração: a atenção sai da tarefa para a preocupação, e o trabalho rende menos.
0 / 21 pontos
Sinais de ansiedade grave
As respostas mostram preocupação e tensão quase todos os dias, sem intervalo de descanso, com medo de que algo horrível aconteça.
- Estado de alerta: o dia passa como se uma má notícia estivesse para chegar, mesmo sem motivo concreto.
- Preocupação o tempo todo: os pensamentos passam de um assunto para outro e continuam nas refeições, no banho e na cama.
- Medo: a sensação de que algo horrível vai acontecer, consigo ou com alguém próximo, aparece quase todo dia.
- Corpo: músculos doloridos de tanta tensão, coração acelerado, estômago embrulhado, tremor e uma agitação que não deixa ficar sentado.
- Sono: horas para dormir, despertar de madrugada já com a preocupação e levantar com cansaço.
- Evitar e conferir: adiar decisões, cancelar compromissos e pedir confirmação aos outros várias vezes para aliviar a dúvida.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Quem nota preocupação difícil de controlar, tensão ou dificuldade para relaxar nas últimas duas semanas.
- Quem já trata ansiedade e quer acompanhar a pontuação ao longo das semanas.
- Quem quer levar à consulta um retrato organizado da ansiedade das últimas duas semanas.
Quando não usar
- Para avaliar crises de pânico, fobias ou ansiedade social: esses quadros podem passar com pontuação baixa e têm testes próprios neste site.
- Para concluir sem a consulta que há ou não um transtorno de ansiedade: o diagnóstico depende da história e do exame clínico.
Limites do teste
- Mede só as últimas duas semanas: uma fase de ansiedade mais curta ou mais antiga não aparece.
- Não separa a ansiedade de outras causas dos mesmos sintomas, como problemas da tireoide, cafeína em excesso, abstinência de álcool ou efeito de remédios.
- Depende de como cada pessoa percebe a própria preocupação, e os cortes são os do instrumento original: o estudo brasileiro não definiu um corte próprio.
Dúvidas sobre o GAD-7
Perguntas frequentes sobre o GAD-7
O GAD-7 diagnostica ansiedade?
Não. Ele rastreia sintomas de ansiedade generalizada nas últimas duas semanas. Dez pontos ou mais indicam que vale uma avaliação; o diagnóstico depende da consulta.
Esta versão em português é validada?
Sim. O texto é o da versão brasileira oficial do GAD-7, estudada por Moreno e colaboradores em 2016.
Tive crises de pânico e pontuei baixo. Faz sentido?
Faz. O GAD-7 mede a preocupação constante da ansiedade generalizada, não as crises súbitas do pânico. Crises de pânico merecem avaliação mesmo com pontuação baixa.
Posso repetir o teste?
Sim. O GAD-7 foi feito para acompanhar a ansiedade ao longo do tempo: a pontuação ao longo das semanas mostra se o tratamento está funcionando.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
O GAD-7 rastreia ansiedade generalizada: mostra se vale investigar, não define um diagnóstico.
Rastreio, não diagnóstico
Dez pontos ou mais indicam que vale uma avaliação. O diagnóstico depende da consulta, da história e do exame clínico.
Mede um tipo de ansiedade
O GAD-7 foi feito para a ansiedade generalizada. Pânico, fobias e ansiedade social podem passar com pontuação baixa.
Outras causas dão a mesma pontuação
Tireoide, cafeína em excesso, abstinência de álcool e alguns remédios produzem os mesmos sintomas. A avaliação separa isso.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
0 a 4 pontos
Sem sinais de ansiedade generalizada
As respostas não mostram a preocupação constante e a tensão da ansiedade generalizada nas últimas duas semanas.
- Ansiedade generalizada: preocupação com vários assuntos ao mesmo tempo, na maior parte dos dias, impossível de interromper, junto com tensão no corpo.
- Preocupação comum: tem um assunto definido, é do tamanho do problema e diminui quando ele se resolve ou quando a atenção vai para outra coisa.
- Nervosismo esperado: ficar tenso antes de uma prova, de uma entrevista ou de um resultado de exame é a reação comum a uma situação incerta.
- Descanso: no fim do dia dá para relaxar, e o sono não é tomado por pensamentos.
- Outras formas de ansiedade: crises de pânico e ansiedade social são quadros diferentes, com sintomas próprios e testes próprios neste site.
5 a 9 pontos
Ansiedade leve
As respostas mostram preocupação e tensão em vários dias, sem tomar a maior parte da rotina.
- Preocupação: em alguns dias, pensamentos sobre trabalho, dinheiro, saúde ou família voltam sozinhos, e em outros dá para deixá-los de lado.
- Relaxar: à noite ou no fim de semana, demorar mais do que antes para se desligar das tarefas.
- Corpo: uma tensão no pescoço, nos ombros ou no estômago aparece e some ao longo da semana.
- Irritação: perder a paciência com coisas pequenas com mais facilidade do que o habitual.
- Rotina: trabalho, sono e convívio seguem como sempre, com um pouco mais de desgaste.
- Quando vira transtorno: a preocupação dura meses, passa de um assunto para outro e continua mesmo quando se sabe que é exagerada.
10 a 14 pontos
Sinais de ansiedade moderada
As respostas mostram preocupação difícil de controlar e tensão em boa parte dos dias, com custo para o descanso e a concentração.
- Preocupação sem controle: saber que é exagero e mesmo assim não conseguir parar de pensar no assunto.
- Esperar o pior: diante de uma dúvida, a primeira hipótese que vem é a mais grave.
- Corpo tenso: ombros e mandíbula contraídos, inquietação nas pernas e nas mãos, dificuldade de ficar parado.
- Sono: demora para pegar no sono, porque os pensamentos continuam na cama.
- Irritação e cansaço: a paciência acaba rápido, e o fim do dia chega com esgotamento sem esforço físico.
- Concentração: a atenção sai da tarefa para a preocupação, e o trabalho rende menos.
15 a 21 pontos
Sinais de ansiedade grave
As respostas mostram preocupação e tensão quase todos os dias, sem intervalo de descanso, com medo de que algo horrível aconteça.
- Estado de alerta: o dia passa como se uma má notícia estivesse para chegar, mesmo sem motivo concreto.
- Preocupação o tempo todo: os pensamentos passam de um assunto para outro e continuam nas refeições, no banho e na cama.
- Medo: a sensação de que algo horrível vai acontecer, consigo ou com alguém próximo, aparece quase todo dia.
- Corpo: músculos doloridos de tanta tensão, coração acelerado, estômago embrulhado, tremor e uma agitação que não deixa ficar sentado.
- Sono: horas para dormir, despertar de madrugada já com a preocupação e levantar com cansaço.
- Evitar e conferir: adiar decisões, cancelar compromissos e pedir confirmação aos outros várias vezes para aliviar a dúvida.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale de 0 (Nenhuma vez) a 3 (Quase todos os dias).
- Some os pontos das sete perguntas: o total vai de 0 a 21.
Nenhuma vez = 0 · Vários dias = 1 · Mais da metade dos dias = 2 · Quase todos os dias = 3
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 0 a 4 | Sem sinais de ansiedade generalizada | As respostas não mostram a preocupação constante e a tensão da ansiedade generalizada nas últimas duas semanas. |
| 5 a 9 | Ansiedade leve | As respostas mostram preocupação e tensão em vários dias, sem tomar a maior parte da rotina. |
| 10 a 14 | Sinais de ansiedade moderada | As respostas mostram preocupação difícil de controlar e tensão em boa parte dos dias, com custo para o descanso e a concentração. |
| 15 a 21 | Sinais de ansiedade grave | As respostas mostram preocupação e tensão quase todos os dias, sem intervalo de descanso, com medo de que algo horrível aconteça. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-7. doi.org/10.1001/archinte.166.10.1092
Validação brasileira
Moreno AL, DeSousa DA, Souza AMFLP, Manfro GG, Salum GA, Koller SH, et al.. Factor structure, reliability, and item parameters of the Brazilian-Portuguese version of the GAD-7 questionnaire. Temas em Psicologia. 2016;24(1):367-76. doi.org/10.9788/TP2016.1-25
A validação brasileira (Moreno e colaboradores, 2016) estudou a estrutura e a confiabilidade da versão em português; não definiu um ponto de corte próprio. O resultado segue os cortes do instrumento original: 5, 10 e 15 pontos.
