PAQ
Seu resultado
0 / 168 pontos
- Identificar sentimentos negativos 0 / 28 pontos
- Identificar sentimentos positivos 0 / 28 pontos
- Descrever sentimentos negativos 0 / 28 pontos
- Descrever sentimentos positivos 0 / 28 pontos
- Pensamento orientado para o exterior 0 / 56 pontos
Nível baixo de alexitimia
As respostas mostram facilidade para reconhecer o que sente, pôr em palavras e dar atenção às próprias emoções.
- Identificar: distinguir com clareza tristeza, raiva e medo, e também alegria, animação e diversão.
- Descrever: contar a outra pessoa como está, com detalhe, sem que faltem palavras.
- Atenção às emoções: notar o que sente e levar isso em conta nas decisões e nas conversas.
- Como é o oposto: na alexitimia alta, a emoção é sentida, mas fica sem nome e sem palavras para descrevê-la.
0 / 168 pontos
- Identificar sentimentos negativos 0 / 28 pontos
- Identificar sentimentos positivos 0 / 28 pontos
- Descrever sentimentos negativos 0 / 28 pontos
- Descrever sentimentos positivos 0 / 28 pontos
- Pensamento orientado para o exterior 0 / 56 pontos
Nível médio de alexitimia
As respostas mostram alguma dificuldade para reconhecer ou descrever o que sente, na medida em que a maioria das pessoas tem.
- Identificar: na maior parte das vezes dá para saber qual emoção é, e a confusão aparece em momentos de mais tensão ou cansaço.
- Descrever: as palavras vêm, mas podem faltar em situações intensas ou em conversas mais difíceis.
- Atenção às emoções: há momentos de olhar para o que sente e momentos de deixar em segundo plano.
- O que é: a alexitimia é um traço contínuo, que todas as pessoas têm em algum grau, e não uma doença.
0 / 168 pontos
- Identificar sentimentos negativos 0 / 28 pontos
- Identificar sentimentos positivos 0 / 28 pontos
- Descrever sentimentos negativos 0 / 28 pontos
- Descrever sentimentos positivos 0 / 28 pontos
- Pensamento orientado para o exterior 0 / 56 pontos
Nível alto de alexitimia
As respostas mostram dificuldade acentuada para reconhecer e pôr em palavras o que sente, e pouca atenção voltada às próprias emoções.
- Identificar: perceber que algo incomoda ou agrada, mas não saber qual emoção é: tristeza, raiva e medo se confundem, e alegria e animação também.
- Descrever: faltam palavras para contar como está, e a conversa sobre sentimentos fica curta, sem detalhe.
- Atenção para fora: preferência por fatos e coisas práticas, com o que sente deixado em segundo plano.
- Emoções boas e ruins: a dificuldade pode aparecer nas duas ou pesar mais em uma delas, como mostram os números acima.
- O que é: um traço de personalidade, presente em algum grau em todas as pessoas, e não uma doença.
- Alexitimia e autismo: ela é mais comum em pessoas autistas, mas são coisas diferentes, e muita gente tem uma sem ter a outra.
Rastreio, não diagnóstico: o resultado indica se vale uma avaliação, não define um diagnóstico.
Antes de usar
Para quem é este teste
Para quem é
- Adultos que percebem dificuldade para saber o que sentem ou para pôr isso em palavras.
- Quem costuma deixar as emoções em segundo plano e quer ver em números o tamanho desse traço.
- Quem quer levar à consulta um retrato de como identifica, descreve e dá atenção às próprias emoções.
Quando não usar
- Para avaliar autismo: a alexitimia é mais frequente em pessoas autistas, mas é outra coisa, e o teste não avalia autismo.
- Para concluir que existe uma doença: a alexitimia é um traço que todas as pessoas têm em algum grau.
Limites do teste
- Os níveis baixo, médio e alto vêm de uma amostra de adultos australianos, e a adaptação brasileira foi estudada só em estudantes universitários.
- Não mostra de onde a dificuldade vem: a alexitimia também acompanha depressão, ansiedade e trauma.
- Depende de como cada pessoa percebe a própria relação com as emoções: o resultado pode ficar acima ou abaixo do que uma avaliação encontra.
Dúvidas sobre o PAQ
Perguntas frequentes sobre o PAQ
O PAQ diagnostica alexitimia?
Não. A alexitimia não é um diagnóstico médico: é um traço que todas as pessoas têm em algum grau. O PAQ mede quanto desse traço aparece nas respostas, e o nível alto não indica, sozinho, nenhuma doença.
Alexitimia alta quer dizer autismo?
Não. A alexitimia é mais frequente em pessoas autistas, e por isso este teste aparece junto dos testes de autismo, mas são coisas diferentes. Ela também acompanha depressão, ansiedade e trauma, e existe em pessoas sem nenhum diagnóstico. O PAQ não avalia autismo.
Esta versão em português é validada?
As 24 afirmações são as da adaptação brasileira de Venâncio e colaboradores (Universidade de Brasília), reproduzidas palavra por palavra. O estudo, com 188 estudantes universitários, traz evidências iniciais de validade, e os próprios autores pedem amostras maiores e mais diversas. A instrução e os rótulos das respostas não estão impressos no artigo: são tradução do consultório a partir do original em inglês.
O que significam emoções “boas” e “ruins” nas afirmações?
A instrução original, traduzida pelo consultório, diz: “Este questionário pergunta como você percebe e vivencia as suas emoções. Avalie as afirmações a seguir de acordo com o quanto você concorda ou discorda que cada uma é verdadeira para você. Escolha uma resposta para cada afirmação. Algumas perguntas mencionam emoções ruins ou desagradáveis: são emoções como tristeza, raiva ou medo. Outras mencionam emoções boas ou agradáveis: são emoções como alegria, diversão ou empolgação.”
Como os níveis baixo, médio e alto são definidos?
Pela regra dos autores do PAQ: o total é comparado com uma amostra de referência, e um desvio-padrão ou mais acima da média é nível alto, um desvio-padrão ou mais abaixo é nível baixo. Esta página usa a amostra australiana do estudo original, com 748 adultos, porque ainda não há normas brasileiras. Os autores preferem falar em níveis, e não em “ter” ou “não ter” alexitimia.
Minhas respostas são guardadas?
Não. O cálculo acontece no seu navegador e as respostas somem quando a página é fechada. Nenhuma resposta é enviada ao consultório.
Interpretação
O que o resultado significa
O PAQ mede um traço, a alexitimia, e não define um diagnóstico.
Três componentes
Dificuldade de identificar o que sente, dificuldade de descrever o que sente e atenção voltada para fora, longe das próprias emoções.
Emoções boas e ruins
Identificar e descrever são medidos em separado para sentimentos negativos e positivos. Por isso há cinco números além do total.
Não é autismo
A alexitimia é mais frequente em pessoas autistas, mas é outra coisa. Existe em pessoas sem autismo, e há pessoas autistas sem ela.
Nada sai do seu aparelho
As respostas ficam no seu navegador até você fechar a página. Compartilhar o resultado é uma escolha sua.
Resultados possíveis
O que cada resultado descreve
Todos os resultados do teste, para ler sem precisar responder.
24 a 51 pontos
Nível baixo de alexitimia
As respostas mostram facilidade para reconhecer o que sente, pôr em palavras e dar atenção às próprias emoções.
- Identificar: distinguir com clareza tristeza, raiva e medo, e também alegria, animação e diversão.
- Descrever: contar a outra pessoa como está, com detalhe, sem que faltem palavras.
- Atenção às emoções: notar o que sente e levar isso em conta nas decisões e nas conversas.
- Como é o oposto: na alexitimia alta, a emoção é sentida, mas fica sem nome e sem palavras para descrevê-la.
52 a 112 pontos
Nível médio de alexitimia
As respostas mostram alguma dificuldade para reconhecer ou descrever o que sente, na medida em que a maioria das pessoas tem.
- Identificar: na maior parte das vezes dá para saber qual emoção é, e a confusão aparece em momentos de mais tensão ou cansaço.
- Descrever: as palavras vêm, mas podem faltar em situações intensas ou em conversas mais difíceis.
- Atenção às emoções: há momentos de olhar para o que sente e momentos de deixar em segundo plano.
- O que é: a alexitimia é um traço contínuo, que todas as pessoas têm em algum grau, e não uma doença.
113 a 168 pontos
Nível alto de alexitimia
As respostas mostram dificuldade acentuada para reconhecer e pôr em palavras o que sente, e pouca atenção voltada às próprias emoções.
- Identificar: perceber que algo incomoda ou agrada, mas não saber qual emoção é: tristeza, raiva e medo se confundem, e alegria e animação também.
- Descrever: faltam palavras para contar como está, e a conversa sobre sentimentos fica curta, sem detalhe.
- Atenção para fora: preferência por fatos e coisas práticas, com o que sente deixado em segundo plano.
- Emoções boas e ruins: a dificuldade pode aparecer nas duas ou pesar mais em uma delas, como mostram os números acima.
- O que é: um traço de personalidade, presente em algum grau em todas as pessoas, e não uma doença.
- Alexitimia e autismo: ela é mais comum em pessoas autistas, mas são coisas diferentes, e muita gente tem uma sem ter a outra.
Pontuação
Como o resultado é calculado
- Cada resposta vale o número marcado, de 1 (Discordo totalmente) a 7 (Concordo totalmente). Nenhuma afirmação é invertida.
- Dificuldade em identificar sentimentos negativos: soma das afirmações 2, 8, 14 e 20. Em identificar sentimentos positivos: 5, 11, 17 e 23. Em descrever sentimentos negativos: 1, 7, 13 e 19. Em descrever sentimentos positivos: 4, 10, 16 e 22. Cada uma vai de 4 a 28.
- Pensamento orientado para o exterior: soma das afirmações 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21 e 24, de 8 a 56.
- O total é a soma das 24 afirmações, de 24 a 168. Quanto mais alto, maior o nível de alexitimia.
- Os autores leem o total em comparação com uma amostra de referência: um desvio-padrão ou mais acima da média é nível alto, um desvio-padrão ou mais abaixo é nível baixo. Com a amostra australiana do estudo original (média 81,97; desvio-padrão 30,91), isso dá: até 51, baixo; de 52 a 112, médio; 113 ou mais, alto.
1 (Discordo totalmente) = 1 · 2 = 2 · 3 = 3 · 4 (Nem concordo nem discordo) = 4 · 5 = 5 · 6 = 6 · 7 (Concordo totalmente) = 7
| Pontos | Resultado | O que indica |
|---|---|---|
| 24 a 51 | Nível baixo de alexitimia | As respostas mostram facilidade para reconhecer o que sente, pôr em palavras e dar atenção às próprias emoções. |
| 52 a 112 | Nível médio de alexitimia | As respostas mostram alguma dificuldade para reconhecer ou descrever o que sente, na medida em que a maioria das pessoas tem. |
| 113 a 168 | Nível alto de alexitimia | As respostas mostram dificuldade acentuada para reconhecer e pôr em palavras o que sente, e pouca atenção voltada às próprias emoções. |
MÉDICO · CRM 111290-2/RJ · Psiquiatria — RQE 49305
Fontes
Em que se baseia este teste
Instrumento original
Preece D, Becerra R, Robinson K, Dandy J, Allan A. The psychometric assessment of alexithymia: Development and validation of the Perth Alexithymia Questionnaire. Pers Individ Dif. 2018;132:32-44. doi.org/10.1016/j.paid.2018.05.011
Validação brasileira
Venâncio MJMA, Moura CF, Silva GL, Vinha LGA. Adaptação do Perth Alexithymia Questionnaire (PAQ) ao contexto brasileiro e evidências de validade para estudantes universitários. Educ Teor Prat. 2026;36(71):e08. doi.org/10.18675/1981-8106.v.36.n.71.s19079
A adaptação brasileira (Universidade de Brasília) foi feita com autorização do primeiro autor do PAQ e testada em 188 estudantes universitários: a análise confirmou as cinco subescalas sob um fator geral (CFI 0,909; RMSEA 0,089; SRMR 0,089), com alfa de Cronbach de 0,96 para a escala completa. O estudo não define ponto de corte nem normas brasileiras. Os níveis desta página seguem a regra dos autores do PAQ (um desvio-padrão acima ou abaixo da média) com a amostra australiana do estudo original (748 adultos; média 81,97, desvio-padrão 30,91). O artigo brasileiro imprime as 24 afirmações, sem a instrução e sem os rótulos das respostas: esses são tradução do consultório a partir do original em inglês.
